Benefícios da autoliberação miofascial com rolo de espuma antes do exercício resistido
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Data
2023-06-15
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Brum, Júlia
Orientador
Talim, Lívia
Coorientador
Utsch, Mariana
Resumo
A liberação miofascial com rolo de espuma é uma técnica utilizada na fisioterapia para tratar
disfunções musculoesqueléticas, em particular a fáscia. Essa técnica envolve a aplicação de pressão em áreas
específicas do corpo, utilizando um rolo de espuma, a fim de liberar pontos de tensão e desconforto. Sendo assim, o
objetivo desse estudo foi realizar uma revisão sistemática da literatura visando evidenciar os benefícios que a
liberação miofascial com o rolo de espuma, conhecida como “Foam Rolling” pode trazer quando a técnica é
aplicada antes da execução de um exercício resistido. Foi realizada uma revisão integrativa da literatura com
estratégia de busca definida. Foram utilizados cinco descritores de saúde que combinados entre si, constituíram a
pesquisa nas bases de dados PeDRO e PubMED. Através dos critérios de inclusão e exclusão, foram selecionados
três artigos para compor o estudo. O resultado encontrado foi que, a curto prazo, o “Foam Rolling” é capaz de proporcionar melhora da amplitude de movimento (ADM), da dor muscular e da resistência à fadiga. Todavia, mais
estudos são necessários para analisar seus efeitos a longo prazo.
Palavras-chave
liberação miofascial, rolo de espuma, exercício resistido, benefícios, fisioterapia