Compreender a ação da cafeína na performance muscular e na cognição: um estudo de revisão
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Data
2023-12
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
PEREIRA, Elisandra Dos Santos
PINHO, Gabriel Vinicius Ferreira
LIMA, Lara Silva Cerqueira
SILVA, Matheus Silva e
SANTOS, Victor Aráujo dos
Orientador
METZKER , Cristiane
Coorientador
Resumo
O presente artigo tem como objetivo avaliar como a cafeína afeta o desempenho cognitivo, propondo um esclarecimento de como a cafeína pode ser utilizada como forma de aprimorar a performance esportiva. Com uma metodologia baseada em uma análise narrativa da literatura, foram conduzidas pesquisas nas bases de dados Scielo, PubMed e Periódicos Capes. Observou-se em diferentes estudos, sendo estes categóricos em confirmar, que a substância atua de modo eficaz na atenção e vigilância dos indivíduos. Pode-se concluir que a cafeína quando bem empregada auxilia tanto no funcionamento cognitivo quanto auxilia no desempenho muscular, principalmente quando associada a alimentação adequada, ingestão de líquidos, treinamento guiado e evitando excessos que possam levar ao efeito rebote e consequente perda dos seus benefícios ergogênicos.
Palavras-chave
cafeína, nutrição, metabolismo, energia, esportivo, cognitivo