Educação Física
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Navegando Educação Física por Autor "Salviano, Marcelo"
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Artigo Científico Acesso aberto A influência da música na percepção subjetiva do esforço na prática de exercício aeróbio(2022-12-12) Santos, Douglas Madson de Souza; Carmo, Lucas Passos Lisboa doA atividade física é incansavelmente associada à boa qualidade de vida. Segundo HOWLEY & FRANKS (2000), além da atividade física estar relacionada com o prolongamento da vida e/ou prevenção de doenças, está ainda relacionada com o bem estar mental, psicológico e social. Um dos principais ingredientes para o sucesso de um programa de condicionamento, envolve a seleção individual das atividades a serem realizadas, procurando-se adequar às condições existentes, sendo extremamente importante, a preparação para uma prática prazerosa. Tal fato originou o presente estudo, que tem como objetivo analisar a influência de fatores ambientais, especificamente a música, na percepção subjetiva do esforço na manutenção do exercício aeróbio. O estudo através de um levantamento bibliográfico, enfoca a atividade física, seus benefícios, características e classificações; o exercício aeróbio, ressaltando suas especificidades; os aspectos psicológicos intervenientes na prática, como a motivação, atenção, concentração, e a percepção subjetiva do esforço, averiguando suas implicações na manutenção do esforço físico. O estudo enfoca ainda, fatores ambientais, como a música, verificando sua interferência na percepção do esforço e na manutenção do exercício físico. Após o estudo bibliográfico, pode-se confirmar a fundamental importância da prática regular do exercício aeróbico para o condicionamento físico, verificando-se um grande crescimento na valorização da percepção subjetiva do esforço como parâmetro de avaliação do exercício. Contatou-se ainda que, a música pode ser considerada grande aliada para o sucesso de um programa de condicionamento físico, pois segundo Zacharow (1990), ela apresenta uma estreita relação com o movimento, induzindo ações e movimentos. De acordo com Miranda & Godeli (2002), a atividade física com música, por ser agradável, pode reforçar a sensação de “desligamento” e “fluência”, ocorrendo uma contração do campo perceptivo, um aumento da autoconsciência e do sentido de fusão com o exercício e com o ambiente, sendo um estado positivo e prazeroso.