Educação Física - Bacharelado
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Navegando Educação Física - Bacharelado por Autor "CARVALHO, João Guilherme"
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Artigo Científico Acesso aberto Os beneficios da musculação na prevenção de lesões no joelho(2023-12) CAVALCANTE, Michel Rodrigues; CARVALHO, João Guilherme; BITERCOURT, Nicollas Botelho; MEDEIROS, Pedro Luiz deA musculação, com origens na Grécia Antiga, evoluiu para ser uma prática fundamental nas academias contemporâneas. Além dos objetivos estéticos, ela se destaca pelo fortalecimento muscular, prevenção de lesões e recuperação. O objetivo deste artigo consistiu em examinar as vantagens proporcionadas pela musculação à articulação do joelho. Utilizando uma abordagem metodológica de revisão integrativa, foram selecionados cinco artigos para estudos para compreender até que ponto a musculação pode ser considerada uma medida preventiva eficaz para reduzir o risco de lesões no joelho. A discussão destaca que a musculação, quando praticada adequadamente, está associada a melhorias na estabilidade e funcionalidade da articulação do joelho. A integridade funcional, a redução do risco de lesões e a promoção da saúde articular são benefícios evidenciados. Em síntese, a musculação, com supervisão profissional, pode proporcionar benefícios transformadores para a articulação do joelho, ressaltando a importância da orientação para garantir segurança e maximizar os impactos positivos na saúde articular.