Os beneficios da musculação na prevenção de lesões no joelho
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Data
2023-12
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
CAVALCANTE, Michel Rodrigues
CARVALHO, João Guilherme
BITERCOURT, Nicollas Botelho
MEDEIROS, Pedro Luiz de
Orientador
MATOS, Philipe Guedes
Coorientador
Resumo
A musculação, com origens na Grécia Antiga, evoluiu para ser uma prática
fundamental nas academias contemporâneas. Além dos objetivos estéticos, ela se
destaca pelo fortalecimento muscular, prevenção de lesões e recuperação.
O objetivo deste artigo consistiu em examinar as vantagens proporcionadas pela
musculação à articulação do joelho. Utilizando uma abordagem metodológica de
revisão integrativa, foram selecionados cinco artigos para estudos para compreender
até que ponto a musculação pode ser considerada uma medida preventiva eficaz
para reduzir o risco de lesões no joelho. A discussão destaca que a musculação,
quando praticada adequadamente, está associada a melhorias na estabilidade e
funcionalidade da articulação do joelho. A integridade funcional, a redução do risco
de lesões e a promoção da saúde articular são benefícios evidenciados. Em síntese,
a musculação, com supervisão profissional, pode proporcionar benefícios
transformadores para a articulação do joelho, ressaltando a importância da
orientação para garantir segurança e maximizar os impactos positivos na saúde
articular.
Palavras-chave
musculação, lesões, joelho