Os beneficios da musculação na prevenção de lesões no joelho

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dc.contributor.advisorMATOS, Philipe Guedes
dc.contributor.authorCAVALCANTE, Michel Rodrigues
dc.contributor.authorCARVALHO, João Guilherme
dc.contributor.authorBITERCOURT, Nicollas Botelho
dc.contributor.authorMEDEIROS, Pedro Luiz de
dc.coverage.spatialTubarão
dc.date.accessioned2023-12-06T00:48:09Z
dc.date.available2023-12-06T00:48:09Z
dc.date.issued2023-12
dc.description.abstractA musculação, com origens na Grécia Antiga, evoluiu para ser uma prática fundamental nas academias contemporâneas. Além dos objetivos estéticos, ela se destaca pelo fortalecimento muscular, prevenção de lesões e recuperação. O objetivo deste artigo consistiu em examinar as vantagens proporcionadas pela musculação à articulação do joelho. Utilizando uma abordagem metodológica de revisão integrativa, foram selecionados cinco artigos para estudos para compreender até que ponto a musculação pode ser considerada uma medida preventiva eficaz para reduzir o risco de lesões no joelho. A discussão destaca que a musculação, quando praticada adequadamente, está associada a melhorias na estabilidade e funcionalidade da articulação do joelho. A integridade funcional, a redução do risco de lesões e a promoção da saúde articular são benefícios evidenciados. Em síntese, a musculação, com supervisão profissional, pode proporcionar benefícios transformadores para a articulação do joelho, ressaltando a importância da orientação para garantir segurança e maximizar os impactos positivos na saúde articular.pt
dc.format.extent18
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/37434
dc.language.isopt
dc.subjectmusculação, lesões, joelho
dc.titleOs beneficios da musculação na prevenção de lesões no joelho
dc.title.alternativeThe benefits of weight training in preventing knee injuries
dc.typeArtigo Científico
local.modalidade.estudoPresencial
local.rights.policyAcesso aberto

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