Educação Física - Bacharelado
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Navegando Educação Física - Bacharelado por Autor "FERREIRA, ARNOLD, EVERALDO, IGOR, LUIZ, TNÚLIO FILHO, CRUZ, SOUZA, MACIEL"
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Artigo Científico Acesso aberto OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA EM MULHERES(2023-06-27) ÁVILA, OTÁVIO; FERREIRA, LEANDRO; MACIEL, MICHEL, MARCELA, GISELE, LARISSA; VALE, RODRIGO, ANA CRISTINA, JEFFERSON, ESTÉLIO BARRETO, NOVAES, DANTAS; DIAS, RAPHAEL, EDILSON, EMANUEL, FÁBIO, FÁBIO, ARLI CYRINO, SALVADOR, NAKAMURA, PINA, OLIVEIRA; OLIVEIRA, RALDIANI, JOÃO, MARINA ORNELES, AGGIO; GONÇALVEZ, ALCEU, CEDENYR, ROGÉRIO RODRIGUES, LEITE; FERREIRA, ARNOLD, EVERALDO, IGOR, LUIZ, TNÚLIO FILHO, CRUZ, SOUZA, MACIELO trabalho foi realizado através de uma revisão narrativa que teve como objetivo buscar artigos que mostram os benefícios do treinamento de força em mulheres e explicar o impacto que a atividade causa na vida das mesmas. Para critério de inclusão dos artigos foi utilizado o Google Acadêmico para selecionar estes, e como critério de exclusão foi feito um relato de casos de pessoas do sexo feminino que realizaram o treinamento de força. Os resultados mostram que tanto mulheres jovens como mulheres mais velhas obtiveram resultados significativos, causando uma melhoria na resistência dos músculos, diminui o riscos de lesão, aprimora o condicionamento físico e a capacidade cardiorrespiratória, além de outros benefícios que o treinamento pode causar. A avaliação sobre a qualidade de vida dos praticantes do exercício foi considerada satisfatória, a relação do treinamento de força sobre a qualidade de vida foi de aceitação máxima entre os mesmos, aspectos como a melhora da saúde, a energia do dia-a-dia, aceitação da aparência física, e a autonomia pessoal, foram indicadores importante