Educação Física
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Navegando Educação Física por Autor "BATISTA, Vanessa de Souza"
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Artigo Científico Acesso aberto Influência dos exercícios estabilizadores e de força para região do core na prevenção e tratamento de hérnia de disco.(2023-12) SILVEIRA JUNIOR, Evaldo; BATISTA, Vanessa de SouzaA hérnia de disco é uma patologia músculo esquelética muito frequente na população, isso porque ela pode ser desenvolvida principalmente através das atividades realizadas no dia a dia dos indivíduos. O presente estudo tem como objetivo analisar as principais causas de hérnia de disco e dor lombar e os efeitos dos exercícios isotônicos e estabilizadores frente a essa patologia. Desse modo, foram selecionados 15 artigos na íntegra, nas plataformas Google Acadêmico, base de dados Scientific Eletronic Libery Online (SciELO) e PubMed, com as palavras chaves: hérnia de disco, exercícios core, lombalgia, exercícios segmentados, dor lombar e fortalecimento do core. A partir do levantamento realizado, é visto que umas dos principais causas para o declinio da dor em consequência de herniações e perca da funcionalidade está diretamente associada a uma falta de estabilidade e força da região central da musculatura do corpo. Em conclusão, a presente revisão permitiu constatar a eficácia dos exercícios de estabilização do core para reduzir níveis de dor lombar em pacientes com hérnia de disco, além de previnir novos quadros dessa patologia. Atividades de Pilates é uma opção eficaz para reduzir a dor lombar através de exercícios isotônicos, isométricos e alongamentos.