Educação Física
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Navegando Educação Física por Autor "Alves, Vanessa Costa"
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Artigo Científico Acesso aberto A importância do exercício físico para gestantes(2022-12-07) Magalhães, Anderson Thadeu Nader; Schmitt, Nathália Daniella; Alves, Vanessa CostaA gravidez é um evento único na vida de muitas mulheres, onde só elas podem desfrutar de dar vida a um ser humano. Porém, a gestação gera tanto modificações fisiológicas, podendo ocasionar diversos problemas como: Hipertensão arterial crônica, diabetes gestacional, obesidade, insuficiência cardíaca ou renal, como alterações estruturais porque o centro de gravidade do corpo da mãe muda em decorrência do crescimento uterino, o que pode exacerbar problemas posturais como aumento da lordose lombar, anteroversão pélvica, frouxidão ligamentar e perdas de equilíbrio durante a marcha. O objetivo deste artigo foi apresentar as várias mudanças físicas e fisiológicas que as mulheres grávidas enfrentam e o papel do exercício físico na prevenção de doenças metabólicas como obesidade e diabetes gestacional, problemas físicos como dor lombar e perda de equilíbrio, redução do estresse, ansiedade e depressão, melhorando sua qualidade de vida, saúde e independência. Além dos benefícios maternos, o exercício durante a gravidez demonstrou ajudar a prevenir nascimentos prematuros e riscos de doenças como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares ao longo da vida na criança. Assim, é compreensível que um treinamento físico bem prescrito com especialistas em esportes que gerenciem adequadamente a carga de treinamento em cada período da gravidez, juntamente com o trabalho de nutricionistas, psicólogos e médicos na determinação de dietas adequadas, contribua para a saúde e vitalidade para a mãe e seu filho.