Educação Física
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Navegando Educação Física por Autor "Carraro, Natália Alves."
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Artigo Científico Acesso aberto Efeitos do treinamento concorrente na performance em corridas de endurance(2022-06-21) João, Rodrigo Richard.; Ramos, Bruno Guerra.; Carraro, Natália Alves.; Martins, Larissa Fernandez.Tem crescido bastante no mundo esportivo a elaboração de pesquisas para detectar os principais fatores determinantes da performance em esportes de endurance, ou seja, aqueles de longa duração, bem como achar formas de intervenções para potencializá-los. Temos como tripé do desempenho o VO2máx., o limiar de lactato e a economia de corrida. Uma das intervenções muito utilizada e com grande número de pesquisas sendo realizadas nas últimas duas décadas é o treinamento concorrente. Neste tipo de intervenção é introduzido o treinamento de força junto com o de endurance já presente na rotina do atleta. Deste modo, estudos estão sendo conduzidos para verificar o efeito deste treinamento nos principais parâmetros que estão por trás da performance. Esta revisão, buscou fazer um apanhado de artigos publicados nas últimas duas décadas e que focaram justamente em analisar o comportamento destas variáveis de performance frente a introdução do treinamento de força. A grande maioria dos artigos analisados apontam como principal fator que determina o desempenho a economia de corrida. Entretanto, este parâmetro sofreu incremento significativo com a introdução do treinamento de força apenas em sujeitos bem treinados. Por outro lado, o VO2máx. não sofreu melhoras significativas. Alguns estudos apontam uma melhora deste parâmetro apenas em indivíduos não treinados. Já uma variável que sofreu incremento em praticamente todos os artigos analisados foi a força máxima (1-RM).