Efeitos do treinamento concorrente na performance em corridas de endurance
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Data
2022-06-21
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
João, Rodrigo Richard.
Ramos, Bruno Guerra.
Carraro, Natália Alves.
Martins, Larissa Fernandez.
Orientador
Vale, Conceição Christina Rigo.
Coorientador
Resumo
Tem crescido bastante no mundo esportivo a elaboração de pesquisas para detectar os principais fatores determinantes da performance em esportes de endurance, ou seja, aqueles de longa duração, bem como achar formas de intervenções para potencializá-los. Temos como tripé do desempenho o VO2máx., o limiar de lactato e a economia de corrida. Uma das intervenções muito utilizada e com grande número de pesquisas sendo realizadas nas últimas duas décadas é o treinamento concorrente. Neste tipo de intervenção é introduzido o treinamento de força junto com o de endurance já presente na rotina do atleta. Deste modo, estudos estão sendo conduzidos para verificar o efeito deste treinamento nos principais parâmetros que estão por trás da performance. Esta revisão, buscou fazer um apanhado de artigos publicados nas últimas duas décadas e que focaram justamente em analisar o comportamento destas variáveis de performance frente a introdução do treinamento de força. A grande maioria dos artigos analisados apontam como principal fator que determina o desempenho a economia de corrida. Entretanto, este parâmetro sofreu incremento significativo com a introdução do treinamento de força apenas em sujeitos bem treinados. Por outro lado, o VO2máx. não sofreu melhoras significativas. Alguns estudos apontam uma melhora deste parâmetro apenas em indivíduos não treinados. Já uma variável que sofreu incremento em praticamente todos os artigos analisados foi a força máxima (1-RM).
Palavras-chave
Treinamento concorrente, Endurance, Economia de corrida, Treinamento de força