Educação Física
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Navegando Educação Física por Assunto "Exercício Físico"
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Artigo Científico Acesso aberto Benefícios do treinamento funcional na terceira idade(2022-12-09) Silva, Arthur Geovanny Pereira Izidro e; Freitas, Itamar da SilvaIntrodução: A sociedade está inserida em uma mudança na configuração de sua pirâmide etária, onde a taxa de natalidade está em declínio comparada a expectativa de vida. Com o envelhecimento da população cada vez mais consolidado, é fundamental se fazer um trabalho visando suas necessidades diárias, com um trabalho cada vez mais particular. Objetivo: Compreender o mecanismo e funcionamento do treinamento funcional e identificar os benefícios deste tipo de treinamento para uma melhor qualidade de vida do idoso. Métodos: O tipo de pesquisa empregado foi uma revisão descritiva de literatura (ou revisão narrativa), utilizado para o levantamento da produção científica disponível e para a (re)construção de redes de pensamentos e conceitos. Resultados: Buscando uma alternativa de envelhecer com qualidade, surge o Treinamento funcional, um termo novo no cenário da atividade física usado por profissionais e praticantes como a utilização do treinamento que visa melhorar o equilíbrio, a coordenação e a resistência, sendo frequentemente usado em programas clínicos que imitam atividades da vida diária. Considerações finais: Com o aumento da longevidade observamos o surgimento de diversos efeitos deletérios, visto isso, o treinamento funcional aparece como forma de tratamento para prevenir ou amenizar as percas características do avançar da idade devolvendo autonomia ao idoso, contribuindo para que se tenha uma vida mais saudável e com qualidadeArtigo Científico Acesso aberto Efeito do exercício sobre a sarcopenia na terceira idade(2022-12-09) Almeida, Cláudio Emanoel Dantas de; Araújo, Phabllo Lynneck BenjamimIntrodução: Nos últimos anos, o número de idosos vem aumentando significativamente. No processo de envelhecimento, ocorre em todo corpo diversas alterações e perdas, sendo uma delas a perda da massa muscular (sarcopenia). Objetivo: analisar e descrever os efeitos benéficos do treinamento resistido sobre a sarcopenia de idosos praticantes deste tipo de treinamento. Métodos: realizar uma revisão descritiva de literatura sobre os efeitos benéficos do treinamento resistido sobre a sarcopenia de idosos praticantes do tipo de treinamento. A pesquisa foi realizada nas bases de dados Pubmed, Scielo e base de dados independentes. Resultados: Durante o processo de envelhecimento há muitas mudanças fisiológicas ao longo do corpo, padrões de contração rápida mudam no músculo esquelético para fibras lentas, perde-se massa, força e qualidade muscular, a atividade física regular e sistemática está minimiza os efeitos prejudiciais nos processos fisiológicos e psicológicos, cujos benefícios se refletem no domínio de movimento, interação social e tempo de lazer, reduzindo o risco de estresse, depressão e perda funcional. Considerações Finais: O exercício físico é um fator determinante no processo de envelhecer, e o treinamento de força mostrou de ter uma grande eficiência na manutenção e aumento da massa muscular, diminuindo os efeitos da sarcopenia.