Educação Física
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Navegando Educação Física por Assunto "Exercício físico"
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Artigo Científico Acesso aberto Atividade física e saúde mental para idosos: uma revisão integrativa da literatura(2022-12-09) Morais Filho, Ismar Pio de; Sales, Mateus Naassom deO aumento da expectativa de vida da população é um fenômeno observado mundialmente, assim como o crescimento do número de idosos acometidos por doenças mentais. A prática regular de atividade física apresenta muitos benefícios, entre eles o fato de ser eficaz no tratamento de transtornos como ansiedade e depressão. Dessa forma, o presente estudo tem como objetivo fazer reflexões sobre a saúde mental e atividade física para idosos por meio de uma revisão integrativa da literatura. Foram selecionados para análise 13 artigos na literatura sobre o tema. Os resultados indicam que a pratica regular de atividades físicas e exercícios físicos contribui efetivamente para a melhora da saúde mental dos idosos, melhorando sua aptidão física e mental, assim como a socialização destes, podendo o estudo ser utilizado para pesquisas futuras, assim como para despertar a curiosidade de outros estudos no âmbito para que a cada dia a atividade física e saúde mental seja prioridade.Artigo Científico Acesso aberto Benefícios do exercício físico no período gestacional(2022-12-09) Bessa, Francisca Leonilcia Oliveira; Silva, Túlio Carlos Nunes daIntrodução: O período gestacional dura cerca de 40 semanas, durante o qual ocorrem mudanças fisiológicas, anatômicas e bioquímicas no corpo da mulher. Nesse processo, o exercício físico tem sido amplamente utilizado como estratégia custo-efetiva visando melhorar a aptidão física e, portanto, a saúde da mulher gestante. Objetivo: Descrever as possibilidades de prática de exercício físico durante o período gestacional, bem como analisar os benefícios obtidos por gestantes que praticam exercício físico de forma regular. Métodos: O tipo de pesquisa empregado foi uma revisão descritiva de literatura, utilizando artigos publicados nas bases de dados Pubmed, Scielo e em periódicos independentes. Resultados: A falta de exercício físico com regularidade é um dos fatores mais associados a uma maior propensão a doenças durante e após o período gestacional. Gestantes não devem entrar num estado de isolamento, mas serem motivadas a continuar suas atividades, sendo examinadas e avaliadas com frequência. Considerações finais: O exercício físico é um importante aliado na prevenção e tratamento de diversas complicações durante o período gestacional, como a lombalgia, diabetes e pré eclampsia. Além disso, possui uma grande importância no controle postural, regulação do sono, controle do estresse gestacional, fortalecimento da musculatura, e até mesmo, ajuda na hora do parto e recuperação pós-parto.Artigo Científico Acesso aberto Efeitos do exercício físico no Transtorno do Espectro Autista (TEA): um estudo de revisão bibliográfica integrativa(2022-12-09) Costa, Rayara Luana Torquato da; Silva, Thaís Mônica Batista daO Transtorno do Espectro do Autismo (TEA) é um distúrbio neuropsicomotor de crianças, que causa alterações nas mais variadas situações de sua vida, podendo ela ser afetada na comunicação, nos gestos e na socialização. O artigo tem por objetivo conhecer o nível do efeito do exercício físico em pessoas autistas e sua influência na melhora da qualidade de vida desses indivíduos. Dessa forma, realizou-se uma revisão bibliográfica, tendo como base artigos, reunindo um ponto de vista de diversos autores entendedores do assunto. A partir das pesquisas, foi observado que a atividade física possui um aspecto bastante propício e revela diferentes benefícios para os autistas, tanto na melhora da sua condição física, quanto na melhora das capacidades cognitivas e sensoriais. É importante destacar também que um trabalho direcionado e sistemático de exercícios físicos bem orientados para os portadores de TEA torna-se mais eficaz.