Educação Física
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Navegando Educação Física por Assunto "Atividade física"
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Artigo Científico Acesso fechado A importância do treinameto de força para terceira idade(2023-12) SCHEFFER, Josiane dos SantosIntrodução: O estudo enfoca a atenção crescente à saúde pública e qualidade de vida em meio ao envelhecimento populacional global, destacando desafios como a sarcopenia e problemas de saúde associados. Objetivo: visa realizar uma análise abrangente sobre o impacto do treinamento de força e resistência na terceira idade, especialmente na prevenção da sarcopenia e na promoção do envelhecimento saudável. Metodologia: a metodologia perpassa por uma revisão bibliográfica crítica da literatura sobre o tema. Resultados: destacam-se a eficácia do treinamento de força na prevenção da sarcopenia, mas ressaltam a necessidade de pesquisas adicionais para personalizar protocolos e maximizar os benefícios para os idosos, visando melhorar sua saúde e qualidade de vida. Considerações finais: O envelhecimento saudável vai além da longevidade, abrangendo aspectos físicos, mentais e sociais. O Treinamento de Força é essencial contra a sarcopenia, favorecendo um envelhecimento ativo.Artigo Científico Acesso aberto Importância da atividade física para crianças(2023-12) FERRARINI, Diego da SilvaIntrodução: A prática de atividade física está diretamente ligada ao crescimento e desenvolvimento saudáveis. Desta forma a criança necessita conhecer e compreender as possibilidades e o potencial de movimento de seu corpo, para que possa responder as interações de forma apropriada. Objetivo: Analisar, identificar e verificar os benefícios que a prática de atividades físicas traz para as crianças e o que a pouca prática dela pode acarretar o seu desenvolvimento e estilo de vida. Metodologia: Trata-se de uma revisão integrativa com busca de artigos científicos nas bases de dados da Scielo, Lilacs e Google Acadêmico, em língua portuguesa no período de 2010 a 2023. Resultados: Através da busca foram encontradas 45 pesquisas. Após a leituras dos títulos e resumos foram excluídos aqueles que não responderam à questão norteadora da pesquisa, restando 12 artigos como amostra final. Considerações finais: Ficou claro com a leitura das pesquisas a importância de se iniciar a prática de atividades físicas na infância, dos inúmeros benefícios que ela traz em vias de desenvolvimento, saúde e um crescimento pessoal. Com tudo fica a ideia de como nos próximos anos contribuir para o aumento dessa prática, visto que as crianças estão ficando mais tempo em aparelhos eletrônicos, mais sedentárias e diminuindo sua interação com atividades físicas.Artigo Científico Acesso fechado O impacto da atividade física na saúde mental(2023-12) RICHTER, João PedroA saúde mental é uma questão relevante e de crescente interesse no cenário contemporâneo da saúde global. Este trabalho investiga o papel fundamental da atividade física na promoção da saúde mental, com foco na redução da ansiedade e depressão. Trata-se de uma revisão bibliográfica da literatura e revela uma sólida correlação entre a participação regular em atividades físicas e melhorias significativas no estado de saúde mental. Os efeitos da atividade física desempenham papel importante da liberação de endorfinas, redução do estresse, melhoria do humor e da qualidade do sono. Com a prevalência crescente de transtornos psicológicos, pode ser uma estratégia eficaz na prevenção ou no tratamento de transtornos de ansiedade, depressão e do estresse. Foram utilizados 13 estudos na metodologia usando bases de dados acadêmicos do Google Scholar, PUBMED, SCIELO e MEDLINE. Constatou-se que com a prática de atividade física, os níveis de serotonina, dopamina e endorfina, principais neurotransmissores do sistema nervoso, aumentaram gradativamente.