Educação Física - Bacharelado
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Navegando Educação Física - Bacharelado por Assunto "Atividade Física para idosos"
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Artigo Científico Acesso aberto Efeitos do método pilates em idosos: revisão sistemática(2023-06-22) Lima, GustavoObjetivo: Demonstrar os efeitos da prática de Pilates na população idosa. Metodologia: revisão sistemática. Foram utilizadas as bases de dados: U.S. National Library of Medicine (PubMed), Scientific Electronic Library Online (Scielo) e Biblioteca Virtual em saúde (Bireme). Selecionaram-se trabalhos entre os anos de 2014 e 2019. Os estudos foram avaliados quanto sua qualidade metodológica e os critérios de inclusão foram: amostras de adultos acima de 60 anos, estudos que abordaram e descreveram a prática de Pilates Resultados: cinco estudos foram incluídos na tabela. Na sua maioria avaliaram amostras femininas, em exercícios de pilates solo, sob os parâmetros de flexibilidade, qualidade de vida, aptidão física e postura. Conclusão: A revisão dos estudos apontou a melhora na flexibilidade, aptidão física e qualidade de vida que o Método Pilates é capaz de promover em idosos. Sugere-se novos estudos para melhor compreensão.