Educação Física- Bacharelado
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Navegando Educação Física- Bacharelado por Assunto "Amplitude de movimento articular"
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Artigo Científico Acesso aberto Análise cinemática do efeito agudo da flexibilidade estática e dinâmica na execução técnica do movimento de arranco do levantamento de peso olímpico(2021-06-23) Seara, IsadoraOs movimentos do LPO recrutam os maiores grupos musculares e demandam movimentos específicos, comportam uma análise cinemática que por sua vez leva em consideração a velocidade, aceleração e características dos movimentos no que tange as características físicas do local em que é realizada a atividade até o tempo necessário para que seja finalizado. Desta forma o presente trabalho teve por objetivo investigar a importância de exercícios de flexibilidade estática e dinâmica para o aumento de amplitude de movimento e desempenho técnico na execução do movimento arranco do LPO. Quinze voluntários foram divididos em três grupos: o experimental 1 (G1) onde foi aplicado exercícios de flexibilidade estática, o experimental 2 (G2) onde foi aplicado exercícios de flexibilidade dinâmica e o grupo controle (GC). Utilizou-se da captação de vídeos para a verificação da trajetória da barra e a máxima amplitude de movimento das articulações de tornozelo, joelho e quadril. Como efeito o estudo não apresentou resultados estatisticamente significativos para o ganho de amplitude de movimento, contudo em relação à trajetória de barra o G1 obteve uma melhora, todavia especificamente na distância máxima da barra da linha vertical média durante a segunda puxada (DH3), houve uma diminuição de 9cm (p=0,03). Em conclusão, observou-se que exercícios de alongamentos dinâmicos realizados antes da sessão de treino de LPO podem oferecer um pequeno ganho de amplitude articular, porém não geram grandes efeitos quanto ao gesto técnico do movimento, isso dependera de um treino técnico e das características de cada individuo.Artigo Científico Acesso embargado Flexibildade de praticantes do método Pilates: uma revisão sistemática(2020) Ferreira, Thamires MarquesApesar de a flexibilidade ser um importante componente da aptidão física, essa valência ainda é muito negligenciada em diversos aspectos. Exercícios que promovam a melhora e a manutenção da flexibilidade são indispensáveis para que se possa manter um corpo saudável em geral, colaborando para a melhora da postura, alívio da tensão muscular e reduzindo o risco de lesões musculares. Este trabalho tem como objetivo identificar sistematicamente a produção científica relacionada a flexibilidade em praticantes do Método Pilates. Após consulta e análise de artigos científicos, através de busca nos bancos de dados: SCiELO, BVS e CAPES, foram encontrados 143 artigos, que passando por critérios de inclusão e exclusão e lidos na íntegra, 6 artigos foram selecionados e incluídos na presente pesquisa. Esta revisão sistemática da literatura identificou com embasamento científico que houve melhora significativa dos níveis de flexibilidade dos indivíduos submetidos ao programa de treinamento do método Pilates. No entanto, para uma maior obtenção de resultados, é valido considerar que a busca em periódicos e artigos na em outras línguas pode ampliar a base técnico-científico. Como ponto relevante, ficou evidenciado a falta de estudos pontuais sobre a flexibilidade de praticantes do método Pilates, sendo essa uma técnica de treinamento que promove benefícios além do aumento do nível de flexibilidade.