Educação Física
URI Permanente para esta coleção
Navegar
Navegando Educação Física por Assunto "Atletas Recreacionais"
Agora exibindo 1 - 1 de 1
Resultados por página
Opções de Ordenação
Monografia Acesso aberto Treinamento de força como coadjuvante no aumento de performance de atletas praticantes de corrida de longa duração(2023-12) TOLEDO, Sylvia PozzobonO estudo analisou o treinamento de força sob a ótica de ser uma ferramenta para a melhora da performance de atletas de corrida de longa duração, mais especificamente meias maratonas, maratonas e ultramaratonas, verificando se este treinamento poderia ser concorrente com o treinamento de endurance, trazendo potenciais benefícios. Verificou-se que apesar de a corrida ser um esporte popular, muitos atletas têm por hábito negligenciar o treinamento de força acreditando que poderia prejudicar o desenvolvimento dos treinos de endurance, entretanto, o estudo demonstrou que o treinamento de força quando organizado adequadamente dentro da planilha de treinamento de endurance, levando em consideração fatores como horário de treino, fase da periodização e fatores individuais de cada atleta pode proporcionar ganhos especialmente em economia de movimento que se traduzem em potencial melhora na performance esportiva.