Alongamento e fortalecimento muscular para indivíduos com dor lombar
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Data
2019
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso embargado
Editora
Autores
Silveira, Rafael Boschetto Silva da
Orientador
Francalacci, Vanessa Lins
Coorientador
Resumo
A dor lombar é um mal recorrente na sociedade moderna e tem sido
apontada como a doença causadora de limitações para atividades do cotidiano e do
maior número de afastamentos entre trabalhadores brasileiros. Este estudo teve como
objetivo investigar a efetividade de um método de treino baseado em alongamento e
fortalecimento muscular para o alívio da dor lombar e da capacidade funcional em
mulheres. A pesquisa compreendeu um estudo experimental, realizado com quatro
mulheres (faixa etária entre 23 a 46 anos) submetidas a exercícios físicos durante
doze semanas. Os instrumentos utilizados no pré e no pós teste foram a Escala Visual
Analógica (EVA) para aferição da intensidade da dor e o Índice Oswestry para
avaliação funcional da coluna lombar. As análises foram efetuadas por meio dos
testes Shapiro-wilk e t pareado, com o Statistical Package for the Social Sciences
(SPSS) versão 20.0. Dados qualitativos foram interpretados com base na análise do
discurso dos indicadores do Indice Oswestry em todas as suas dimensões. Verificouse que, para ambas as variáveis, a intervenção realizada mostrou-se eficaz, uma vez
que os sujeitos tiveram: melhora significativa na intensidade de dor percebida (p <
0,05), diminuíção no nível de incapacidade funcional e melhora nos aspectos
limitantes do seu dia a dia. As alterações mais relatadas foram desde a diminuição da
intensidade da dor, melhora na qualidade do sono, permanência na posição sentada
por um grande período de tempo ou locomover-se por longas distâncias, além de ter
uma vida sexual e social normal.
Palavras-chave
Dor lombar, Alongamento, Fortalecimento muscular, Mulheres