Cafeína e desempenho esportivo: uma revisão integrativa
Carregando...
Data
2021
Tipo de documento
Monografia
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Santos, Marcos Antônio Alves dos
Orientador
Brandão, Igor Macedo
Coorientador
Resumo
Objetivo: Realizar uma revisão integrativa para analisar os principais efeitos da
cafeína na saúde humana. Método: Procedeu-se uma busca dos termos que
definissem o consumo de cafeína e o exercício físico. Em seguida, realizou-se uma
revisão da literatura nas bases de dados pela SciELO. Foram incluídos estudos em
português e em inglês, publicados no período de 2000 a 2020, realizados com seres
humanos, disponíveis completos e com tema compatível ao pesquisado.
Resultados: Foram utilizados instrumentos específicos para avaliar o consumo de
cafeína no exercício físico, em relação ao aspecto ergogênico da cafeína, seu
consumo por atletas, não atletas aparentemente saudáveis e cardiopatas que
utilizam esta substância para melhoria do desempenho físico ou mental. Conclusão:
Os artigos apontaram que a utilização de suplementos nutricionais como recursos
ergogênicos tem se mostrado eficiente por retardar o aparecimento da fadiga e
aumentar o poder contrátil do músculo esquelético e/ou cardíaco, aprimorando,
portanto, a capacidade de realizar trabalho físico, ou seja, o desempenho atlético.
Palavras-chave
Cafeína, Nutrição esportiva, Suplementação, Emagrecimento, Benefícios, Malefícios