A importância da flexibilidade nas crianças.
Carregando...
Data
2020
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso embargado
Editora
Autores
Nazario, Matheus Bussolo
Orientador
Junior, José Acco
Coorientador
Resumo
Flexibility is a key factor in verifying physical fitness and an indicator of an individual's health conditions. It is related to individual habits and living conditions, sex, age and physical characteristics, such as muscle, bone and joint structures and changes throughout life. The child has a greater capacity to acquire and maintain flexibility than the adult. The discussion about flexibility exercises and their benefits, both in the area of health and education, has been constant and frequent. This study aims to understand and analyze concepts of flexibility, how it acts in the physical development of children and which methodology of exercises or physical activities are the most suitable for the age group. The bibliographic review seeks knowledge available in books, magazines, scientific articles and on the internet to support the practice of physical education professionals. It is concluded that flexibility is an important physical capacity for human beings, especially for children, as it helps in body awareness, self-esteem, health, injury prevention and in sports. The methodology of exercises or physical activities directed to children should use playfulness, focusing on games, games, music, sports and dance that bring pleasure and at the same time encourage flexibility.
A flexibilidade é fator chave para verificarmos a aptidão física e indicador das condições de saúde do indivíduo. Está relacionada aos hábitos e condições de vida individuais, sexo, idade e características físicas, como estruturas musculares, ósseas e articulações e sofre alterações ao longo da vida. A criança possui maior capacidade de adquirir e manter a flexibilidade que o adulto. A discussão sobre os exercícios de flexibilidade e seus benefícios, tanto na área da saúde quanto na educação, tem sido constantes e frequentes. Este estudo objetiva conhecer e analisar conceitos de flexibilidade, como ela atua no desenvolvimento físico das crianças e qual metodologia de exercícios ou atividades físicas são os mais indicados para a faixa etária. A revisão bibliográfica busca conhecimentos disponíveis em livros, revistas, artigos científicos e na internet para embasar a prática do profissional de educação física. Conclui-se que a flexibilidade é uma capacidade física importante para o ser humano, especialmente para as crianças, pois auxilia na consciência corporal, autoestima, saúde, prevenção de lesões e na prática desportiva. A metodologia de exercícios ou atividades físicas direcionadas as crianças deve utilizar o lúdico, focando em brincadeiras, jogos, música, esportes e dança que trazem prazer e ao mesmo tempo estimulam a flexibilidade.
A flexibilidade é fator chave para verificarmos a aptidão física e indicador das condições de saúde do indivíduo. Está relacionada aos hábitos e condições de vida individuais, sexo, idade e características físicas, como estruturas musculares, ósseas e articulações e sofre alterações ao longo da vida. A criança possui maior capacidade de adquirir e manter a flexibilidade que o adulto. A discussão sobre os exercícios de flexibilidade e seus benefícios, tanto na área da saúde quanto na educação, tem sido constantes e frequentes. Este estudo objetiva conhecer e analisar conceitos de flexibilidade, como ela atua no desenvolvimento físico das crianças e qual metodologia de exercícios ou atividades físicas são os mais indicados para a faixa etária. A revisão bibliográfica busca conhecimentos disponíveis em livros, revistas, artigos científicos e na internet para embasar a prática do profissional de educação física. Conclui-se que a flexibilidade é uma capacidade física importante para o ser humano, especialmente para as crianças, pois auxilia na consciência corporal, autoestima, saúde, prevenção de lesões e na prática desportiva. A metodologia de exercícios ou atividades físicas direcionadas as crianças deve utilizar o lúdico, focando em brincadeiras, jogos, música, esportes e dança que trazem prazer e ao mesmo tempo estimulam a flexibilidade.
Palavras-chave
Flexibilidade, Crianças, Pesquisa