Treinamento pliométrico como possibilidade na melhora do salto vertical de uma dupla feminina de atletas de vôlei de praia de Jaraguá do Sul
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Data
2021-12-17
Tipo de documento
Estudo de Caso
Título da Revista
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Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso embargado
Editora
Autores
Markiewicz, Gustavo
Schmucker, Guilherme
Junioe, Léo
Silva, Renan
Orientador
Coelho, Jânio
Coorientador
Resumo
O salto vertical é um elemento de grande influência para o desempenho no Vôlei de Praia, tornando-o um importante variável a ser desenvolvida no treinamento. Nesta modalidade o salto vertical se faz presente na ação de vários gestos motores da modalidade (BERRIEL et al 2004). A valência física predominante do Vôlei de Praia são os movimentos explosivos e curtos, com ênfase no salto vertical, onde o mesmo pode ser treinado por meio da pliometria, pois segundo D’elia (2018) o treinamento pliométrico possibilita que o músculo gere a maior força no menor espaço de tempo possível. Sendo assim, o objetivo do presente estudo foi mensurar a eficácia do treinamento em atletas do sexo feminino da categoria sub-21 por meio de uma pesquisa exploratória, baseado em um programa de pliometria na melhora do desempenho do salto vertical em um período breve, totalizando duas semanas. Foram avaliadas duas atletas sub-21 de vôlei de Praia do sexo feminino. Tanto para o teste 1 como para o teste 2 do salto vertical foi utilizado o protocolo Sargent Jump Test (SARGENT, 1921), utilizando-se uma fita métrica para medir uma superfície lisa vertical. Após as duas semanas de intervenção do modelo de treino, obtivemos resultados significativos na melhora do salto vertical para as atletas de vôlei
de praia, trazendo uma nova possibilidade de treinamento para a modalidade.
Palavras-chave
SALTO VERTICA, VÔLEI DE PRAIA, PLIOMETRIA