Efeitos do exercício físico e dieta na microbiota intestinal de atletas.
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Data
2022-12
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Loiola Junior, Alcides
Duarte, Ana Beatriz Pontes
Pombo, Letícia Gomes
Enes, Walace dos Anjos
Orientador
Tebaldi, Nicolas Machado
Coorientador
Simões, Patrícia Passos
Resumo
O interesse pela microbiota intestinal vem crescendo mostrando sua importância na saúde humana e quais fatores podem interferir na sua composição para trazer benefícios ao hospedeiro ou até mesmo contribuir para alguma patologia. O exercício físico é um desses fatores que junto com dietas especificas fazem parte da rotina de um atleta, porém por ser um campo de pesquisa ainda recente não se sabe ao certo até que ponto pode influenciar positivamente, quais as diferenças entre as modalidades esportivas e quais as consequências do estresse induzido pelo exercício. O objetivo desta revisão de literatura é entender de que forma o exercício pode alterar a microbiota intestinal e se a microbiota interfere para o aumento do desempenho de um atleta. Utilizamos as bases de dados para encontrar artigos científicos com o foco no exercício físico e microbiota, englobando temas como dieta, suplementação e queixas comuns em atletas. Foram encontrados estudos que mostram que o exercício moderado e ajustes na dieta podem contribuir para uma microbiota intestinal mais saudável, mas os extremos podem ser prejudiciais. Concluímos que o exercício físico pode interferir positivamente na microbiota intestinal com o aumento da diversidade microbiana, equilíbrio entre bactérias promotoras de saúde e patogênicas e que uma microbiota saudável atua indiretamente no desempenho esportivo através de vias anti- inflamatórias, melhora de sintomas gastrointestinais, contribuição para o metabolismo e o músculo esquelético. Além disso, uma dieta rica em fibras, baixa em gordura e com proteínas vegetais e a suplementação de probióticos são fatores que podem modular essa microbiota.
Palavras-chave
Microbiota intestinal, Exercício físico, Atletas, Desempenho esportivo, Dieta, Suplementação