Comparação entre agachamento profundo e agachamento 90°
| dc.contributor.advisor | Fleck, Leandro André | |
| dc.contributor.author | Lacerda, Claiton de Souza | |
| dc.coverage.spatial | Porto Alegre | pt_BR |
| dc.date.accessioned | 2023-07-03T20:03:47Z | |
| dc.date.available | 2023-07-03T20:03:47Z | |
| dc.date.issued | 2023-06-30 | |
| dc.description.abstract | Introdução: O agachamento é um dos exercícios prescritos em treinamentos fiscos, tanto para qualidade de vida quanto para performance. Objetivo: O presente estudo tem como objetivo comparar o agachamento profundo e o agachamento a 90 graus em termos de ativação muscular e prevenção de lesões. Métodos: A pesquisa foi conduzida por meio de uma análise bibliográfica abrangente sobre o tema, incluindo estudos que fazem comparações diretas entre as duas variações e aqueles que abordam cada uma delas separadamente. Resultados: O agachamento profundo é mais adequado para indivíduos com maior flexibilidade, oferecendo uma maior ativação muscular. Por outro lado, o agachamento a 90 graus pode ser recomendado para pessoas com limitações de movimento e iniciantes, proporcionando uma abordagem mais segura. Conclusão: Ambos os tipos de agachamento têm benefícios específicos e podem ser incorporados em programas de treinamento, considerando as necessidades individuais de cada praticante. | pt |
| dc.format.extent | 17 f. | pt_BR |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/34728 | |
| dc.language.iso | pt | pt_BR |
| dc.rights | Atribuição-SemDerivados 3.0 Brasil | |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/ | |
| dc.subject | Agachamento profundo | pt_BR |
| dc.subject | Agachamento a 90 graus | pt_BR |
| dc.subject | Ação muscular | pt_BR |
| dc.subject | Prevenção de lesão | pt_BR |
| dc.title | Comparação entre agachamento profundo e agachamento 90° | pt_BR |
| dc.title.alternative | Comparison between deep squat and 90° squat | pt_BR |
| dc.type | Artigo Científico | pt_BR |
| local.author.curso | Educação Física | pt_BR |
| local.author.unidade | Bacharelado | pt_BR |
| local.contributor.coadvisor | Schmitt, Rafael | |
| local.dateissued.semester | 1 | pt_BR |
| local.modalidade.estudo | Híbrido | pt_BR |
| local.rights.policy | Acesso aberto | pt_BR |
| local.subject.area | Ciências da Saúde | pt_BR |
| local.subject.areaanima | Ciências Biológicas & da Saúde | pt_BR |