Suplementação de beta-alanina para atletas de alto rendimento

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dc.contributor.advisorCUNHA, Rosemilia Ribeiro da
dc.contributor.authorSILVA, Iuri Gabriel dos Santos
dc.contributor.authorSANTOS, João Pedro Duarte silva Pereira dos
dc.contributor.authorBORGES, Luiza Brasileiro
dc.contributor.authorSANTANA, Luiza Maura dos Santos de
dc.contributor.authorGONÇALVES, Ricardo Siqueira Cruz
dc.coverage.spatialSalvadorpt_BR
dc.date.accessioned2023-03-17T23:16:17Z
dc.date.available2023-03-17T23:16:17Z
dc.date.issued2022-12-13
dc.description.abstractA beta-alanina é um aminoácido não essencial que realiza sua síntese no fígado. Esse suplemento aumenta a síntese de carnosina intramuscular, que é um dipeptídeo formado por beta-alanina e L-histidina. A beta-alanina tem como seu principal efeito o tamponamento intramuscular dos íons H+, obtendo resultados positivos na acidose muscular promovendo um aumento no rendimento e reduzindo a percepção da fadiga e dor, tendo como único efeito colateral a parestesia, mais conhecida como formigamento. Desse modo, o presente estudo teve como objetivo realizar uma revisão narrativa sobre o efeito da suplementação de beta-alanina em atletas de alto rendimento. Após a definição dos critérios de inclusão e exclusão, 24 artigos foram selecionados acerca da suplementação desse aminoácido em atletas de alto rendimento, os quais apresentaram resultados satisfatórios para os esportes de alta intensidade e curta duração. Assim, pode-se definir que a suplementação de beta alanina pode contribuir com a melhora da performance esportiva com doses variando entre 3,2 e 6,4 g/dia e um intervalo de 2 a 4 semanas, mostrou-se eficaz na performance dos atletas de alto rendimento. PALAVRAS-CHAVE: Beta-alanina; Carnosina; Suplementação; Performance; Atleta.pt
dc.format.extent19pt_BR
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/32535
dc.language.isoptpt_BR
dc.rightsAtribuição-SemDerivados 3.0 Brasil
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/
dc.subjectbeta-alaninapt_BR
dc.subjectcarnosinapt_BR
dc.subjectsuplementaçãopt_BR
dc.subjectperformacept_BR
dc.subjectatletapt_BR
dc.titleSuplementação de beta-alanina para atletas de alto rendimentopt_BR
dc.typeArtigo Científicopt_BR
local.author.cursoNutriçãopt_BR
local.author.unidadeCPB / UNIFACSpt_BR
local.dateissued.semester2pt_BR
local.modalidade.estudoPresencialpt_BR
local.rights.policyAcesso abertopt_BR
local.subject.areaCiências da Saúdept_BR
local.subject.areaanimaCiências Biológicas & da Saúdept_BR

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