Benefícios do método pilates na terceira idade: revisão de literatura
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Data
2023-07-05
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Delavi, Giellen Karine
Orientador
Acco Jr., José
Coorientador
Resumo
Introdução: A qualidade de vida está relacionada com o modo que
indivíduo mantém sua rotina, dispondo de uma alimentação saudável e balanceada,
praticando exercícios ou atividades físicasmoderadas e outros cuidados com o corpo
que são essenciais para quem deseja continuar em dia com a saúde. Com o passar
dos anos, o organismo do indivíduo já não supre as mesmas exigências, um primeiro
fator a se analisar do desgaste do tempo trata-se da flexibilidade. Objetivo:
Demonstrar os benefícios da prática de Pilates para o indivíduo na terceira idade.
Metodologia: Revisão de literatura com buscas de artigos nas bases de dados
SciELO e LILACS. Conclusão: Concluiu-se que o método de Pilates contribui para a
melhora da qualidade de vida e influencia diretamente na flexibilidade de quem o
pratica, melhorando e contribuindo para a redução do sedentarismo.
Palavras-chave
Pilates, terceira idade, benefícios, flexibilidade