Atividade física como auxilio no controle da ansiedade e depressão
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Data
2023-12
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
SANTOS FILHO, Aderaldo Lima dos
CASSEMIRO, José Carlos Camilo da Silva
SILVA, Matheus Alves Damásio da
SOUZA, Rafaela Araújo de
SILVA, Rebeca Ferreira de Assunção
Orientador
SANCHES, Iris Callado
Coorientador
OLIVEIRA, Vinicius
Resumo
A atividade física regular tem sido amplamente estudada e comprovada como
um auxílio no controle da ansiedade e da depressão. Durante o exercício, o corpo
libera endorfinas, substâncias químicas que promovem sensações de bem-estar e
felicidade. Além disso, a prática regular de exercícios ajuda a reduzir os níveis de
estresse e ansiedade, melhorando o humor e a qualidade do sono. O exercício
também pode aumentar a autoestima e a confiança, proporcionando uma sensação
de realização pessoal. Visando o impacto negativo que a ansiedade e depressão
proporcionam na vida de um indivíduo, atrapalhando diversos setores de sua vida,
esse trabalho visa abordar, através de uma revisão bibliográfica, a relação entre
atividade física e a depressão e a ansiedade. O mesmo tem o objetivo de responder
o seguinte problema: como a atividade física auxilia no controle da depressão e
ansiedade? O presente trabalho se refere a uma revisão bibliográfica, que obedece
ás seguintes etapas: elaboração da pergunta norteadora; estabelecimento dos
critérios para inclusão e exclusão de estudos e busca na literatura seguida de analise;
coleta de dados mediante a definição das informações a serem extraídas dos estudos
selecionados/categorização dos estudos; análise crítica dos estudos incluídos; e
apresentação da revisão integrativa por meio da síntese do conhecimento.
Palavras-chave
ansiedade, depressão, atividade física