Atividade física como auxilio no controle da ansiedade e depressão

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dc.contributor.advisorSANCHES, Iris Callado
dc.contributor.authorSANTOS FILHO, Aderaldo Lima dos
dc.contributor.authorCASSEMIRO, José Carlos Camilo da Silva
dc.contributor.authorSILVA, Matheus Alves Damásio da
dc.contributor.authorSOUZA, Rafaela Araújo de
dc.contributor.authorSILVA, Rebeca Ferreira de Assunção
dc.coverage.spatialJoão Pessoa
dc.date.accessioned2023-12-19T17:27:14Z
dc.date.available2023-12-19T17:27:14Z
dc.date.issued2023-12
dc.description.abstractA atividade física regular tem sido amplamente estudada e comprovada como um auxílio no controle da ansiedade e da depressão. Durante o exercício, o corpo libera endorfinas, substâncias químicas que promovem sensações de bem-estar e felicidade. Além disso, a prática regular de exercícios ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, melhorando o humor e a qualidade do sono. O exercício também pode aumentar a autoestima e a confiança, proporcionando uma sensação de realização pessoal. Visando o impacto negativo que a ansiedade e depressão proporcionam na vida de um indivíduo, atrapalhando diversos setores de sua vida, esse trabalho visa abordar, através de uma revisão bibliográfica, a relação entre atividade física e a depressão e a ansiedade. O mesmo tem o objetivo de responder o seguinte problema: como a atividade física auxilia no controle da depressão e ansiedade? O presente trabalho se refere a uma revisão bibliográfica, que obedece ás seguintes etapas: elaboração da pergunta norteadora; estabelecimento dos critérios para inclusão e exclusão de estudos e busca na literatura seguida de analise; coleta de dados mediante a definição das informações a serem extraídas dos estudos selecionados/categorização dos estudos; análise crítica dos estudos incluídos; e apresentação da revisão integrativa por meio da síntese do conhecimento.pt
dc.format.extent12
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/39174
dc.language.isopt
dc.rightsAttribution-NoDerivs 3.0 Brazilen
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/
dc.subjectansiedade
dc.subjectdepressão
dc.subjectatividade física
dc.titleAtividade física como auxilio no controle da ansiedade e depressão
dc.typeArtigo Científico
local.contributor.coadvisorOLIVEIRA, Vinicius
local.modalidade.estudoPresencial
local.rights.policyAcesso aberto

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