Análise do treinamento resistido e sua influência na força em idosos: uma revisão literária

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dc.contributor.advisorSANCHES, Iris Callado
dc.contributor.authorSILVA, Eliza Évellyn Fernandes da
dc.contributor.authorMARQUES, Franciscus Vinicius Alves da Silva
dc.contributor.authorMENEZES , Joabe Gomes de Lucena
dc.contributor.authorVIANA, Joana Dark de Jesus
dc.contributor.authorSOUSA, Luís Renato Silva de Andrade e
dc.coverage.spatialJoão Pessoa
dc.date.accessioned2023-12-20T18:35:35Z
dc.date.available2023-12-20T18:35:35Z
dc.date.issued2023-12
dc.description.abstractIntrodução: Podemos inferir que o número de idosos vem aumentando consideravelmente nos últimos anos. De acordo com dados do IBGE, em 2021, pessoas com 60 anos já eram mais de 14,7% da população residente no Brasil, com tendência de crescimento dessa taxa. Também se observa que muitos desses idosos não estão se preparando para viver de maneira independente. O impacto do processo de envelhecimento afeta diretamente a vida dos idosos, dificultando ou impedindo realização de atividade simples da vida diária. É sabido que o processo de envelhecimento contribui para a diminuição nos níveis de força, perda de massa muscular e, consequentemente, redução da função. O presente estudo tem como objetivo trazer, por meio da revisão de literatura, uma visão a respeito do impacto do treinamento resistido na força muscular e qualidade de vida de idosos. Metodologia: Foi realizada, por cinco pesquisadores diferentes, uma busca nas bases Google acadêmico, Scielo e Pubmed, entre os meses agosto e novembro de 2023, tendo como critérios de inclusão: estudos que analisavam a força como variável para melhoria da valência física em idosos; continham o treinamento resistido como intervenção; de acesso gratuito, e que tivessem como idioma a língua inglesa e portuguesa. Foram encontrados 30 artigos, dos quais 25 foram excluídos, totalizando 5 artigos a serem analisados nessa revisão. Resultados: Os estudos apontam que, quando aplicado em idosos, o TR tem potencial de melhorar significativamente a FM tanto em membros superiores quanto inferiores, assim como aumentar a capacidade funcional, relação que se deve, possivelmente, a estímulos recebidos durante o TR, responsáveis pela sustentação do sistema articular e facilitador da execução de AVDs. Com relação ao teste de 1RM, O grupo composto por mulheres idosas apresentou o aumento de 52% na força quando comparado ao teste de 1RM pós intervenção. Conclusão: O treinamento resistido é uma ferramenta útil, com potencial positivo na saúde dos idosos, proporcionando uma maior independência funcional. Contudo, apesar dos resultados positivos, alguns autores não o reconhecem como estratégia viável para o treinamento de idosos. Mais estudos com diferentes abordagens metodológicas devem ser analisados em busca de obter uma visão mais clara sobre TR em pessoas idosas.pt
dc.format.extent17
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/39403
dc.language.isopt
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Brazilen
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/
dc.subjectenvelhecimento
dc.subjectqualidade de vida
dc.subjectidoso
dc.subjectforça muscular
dc.subjecttreinamento resistido
dc.titleAnálise do treinamento resistido e sua influência na força em idosos: uma revisão literária
dc.title.alternativeAnalysis of resistance training and its influence on strength in the elderly: a literary review
dc.typeArtigo Científico
local.contributor.coadvisorSANCHES
local.modalidade.estudoPresencial
local.rights.policyAcesso aberto

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