Efeitos do treinamento de força na capacidade funcional e na qualidade de vida relacionada à saúde em idosos
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Data
2023-09-05
Tipo de documento
Dissertação
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Moura, Harrison Sidnei de
Orientador
Trevisol, Daisson José
Coorientador
Resumo
Introdução: O aumento da população idosa é um fenômeno global que apresenta desafios, especialmente em relação à fragilidade e ao desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis. A qualidade de vida dos idosos é influenciada por fatores individuais, sociais e ambientais, destacando-se a importância de um estilo de vida ativo e saudável. A prática regular de exercícios físicos, especialmente o treinamento de força, traz uma série de benefícios significativos para os idosos, como a redução de riscos de quedas e fraturas, prevenção de doenças, melhoria da aptidão física e da capacidade funcional. O treinamento de força é ressaltado como uma intervenção eficiente para manter e aumentar a massa muscular, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida relacionada à saúde.
Objetivo: Descrever os efeitos do treinamento de força sobre a melhora da capacidade funcional e de qualidade de vida relacionada à saúde em idosos.
Métodos: Estudo quase experimental, quantitativo, descritivo realizado com 36 idosos submetidos a 16 semanas de treinamento de força, 3 sessões semanais com duração de 50 min. A qualidade de vida foi avaliada pelo questionário SF-12 e a capacidade funcional pelo teste de sentar e levantar, Timed up and go, força de preensão manual e o banco de Wells, testados pré, durante e pós-intervenção. Foi considerado significativo quando p<0,05.
Resultados: Houve uma melhora significativa nos testes funcionais (p<0,0001) tanto durante quanto pós-intervenção, com exceção da flexibilidade que mostrou significância nos resultados somente pós (p<0,0001). Foi encontrada correlação moderada entre os testes funcionais e os escores de qualidade de vida, sugerindo que quanto maior a independência, melhor a percepção de qualidade de vida.
Conclusão: Este estudo destaca a relevância do envelhecimento ativo, da prática de atividades físicas, e, em particular, do treinamento de força como uma estratégia eficaz para promover a saúde, funcionalidade e qualidade de vida dos idosos.
Palavras-chave
Envelhecimento Saudável, Treinamento de Força, Qualidade de Vida Relacionada à Saúde, Desempenho Funcional