O papel do treinamento de força na prevenção e no tratamento da sarcopenia: impactos na qualidade de vida dos idosos
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Data
2024-07
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
GODOI, Irenilda do Vale
Orientador
ADOLFO, Juliano Rodrigues
Coorientador
GONÇALVES
Resumo
O envelhecimento da população está ocorrendo de forma muito rápido nos últimos anos, ou seja, as pessoas idosas estão vivendo mais a cada ano que se passa e isto impõe desafios às políticas públicas sociais, sobretudo na saúde de ambos, entre elas a sarcopenia, que é definida pela perda progressiva de massa muscular, força muscular e desempenho físico e funcional, ela é caracterizada principalmente pela inatividade física do indivíduo idoso. A prática de exercícios físicos e/ou atividade física é crucial para prevenir ou mitigar esses efeitos, promovendo a funcionalidade e independência das suas atividades de vida diária. Objetivo: Verificar o papel do treinamento de força na prevenção e no tratamento da sarcopenia e seus impactos na qualidade de vida dos idosos. Metodologia: Nesta revisão integrativa foram utilizados artigos científicos na íntegra, pesquisados nas bases de dados Pubmed, Google Acadêmico, Scielo, LILACS e periódicos CAPES, artigos publicados no período de 06 anos que abrange entre 2018 a 2024, com os descritos: treinamento de força, treinamento resistido, treinamento de resistência, sarcopenia, qualidade de vida e idosos. Resultados: Ficou evidente que o treinamento de força apresenta benefícios quanto à prevenção ou mesmo o tratamento da sarcopenia em idosos de meia idade ou idade avançada impactando positivamente na sua qualidade de vida. Conclusão: A maioria dos estudos encontrados sugere que há avanços nos parâmetros físicos e funcionais dos idosos quando realizado treinamento de força, os exercícios podem promover além das melhorias, aumentos nos parâmetros musculares, ou seja, o idoso tende a desenvolver ganhos na capacidade funcional e qualidade de vida e uma maior independência na sua rotina habitual e uma perspectiva de longevidade na terceira idade.
Palavras-chave
Treinamento de força, Treinamento resistido, Treinamento de resistência, Sarcopenia, Qualidade de vida, Idosos