Efeito do treinamento de força no desempenho atlético de voleibol: uma revisão de literatura
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Data
2024-06
Tipo de documento
Monografia
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
GOMES, Jonathan Rodrigues
VIANA, Lucas Galvão
ALMEIDA, Viviane Magluf Senci de
Orientador
Monteiro, Estêvão Rios
Coorientador
Resumo
Introdução: O treinamento de força é reconhecido como um componente fundamental no desempenho do desenvolvimento atlético de diversas modalidades esportivas. No contexto específico do voleibol, a força muscular desempenha um papel crucial na execução eficaz de movimentos como, saltos, bloqueios e cortes.
Objetivo: Revisar a literatura existente sobre o treinamento de força no desempenho atlético no Voleibol.
Metodologia: O estudo incluiu revisões de literatura para identificar intervenções nos atletas utilizando treinamento de força para o desempenho atlético no vôlei e mudanças em diversas variáveis corporais que podem ajudar a melhorar o rendimento em quadra.
Resultados: Os estudos revisados mostram que a utilização de treinamento de força gerou melhorias em vários aspectos das performances dos atletas, incluindo força muscular, potência e agilidade. Destacaram a importância da seleção adequada de exercícios e uma periodização de treinamento para termos os benefícios do treinamento de força.
Conclusão: O treinamento de força é essencial para atletas de vôlei, melhorando força muscular, potência e prevenindo lesões. Incorporar consistentemente sessões de treinamento de força é crucial para otimizar o desempenho atlético e evitar lesões em jogadores de vôlei.
Introduction: Strength training is recognized as a fundamental component in the performance of athletic development in various sports. In the specific context of volleyball, muscular strength plays a crucial role in the effective execution of movements such as jumps, blocks and cuts. Objective: To review the existing literature on strength training in athletic performance in Volleyball. Methodology: The study included literature reviews to identify interventions for athletes using strength training for athletic performance in volleyball and changes in several body variables that can help improve performance on the court. Results: The reviewed studies show that the use of strength training generated improvements in several aspects of athletes performance, including muscular strength, power and agility. They highlighted the importance of proper exercise selection and training periodization to obtain the benefits of strength training. Conclusion: Strength training is essential for volleyball athletes, improving muscle strength, power and preventing injuries. Consistently incorporating strength training sessions is crucial to optimizing athletic performance and preventing injuries in volleyball players.
Introduction: Strength training is recognized as a fundamental component in the performance of athletic development in various sports. In the specific context of volleyball, muscular strength plays a crucial role in the effective execution of movements such as jumps, blocks and cuts. Objective: To review the existing literature on strength training in athletic performance in Volleyball. Methodology: The study included literature reviews to identify interventions for athletes using strength training for athletic performance in volleyball and changes in several body variables that can help improve performance on the court. Results: The reviewed studies show that the use of strength training generated improvements in several aspects of athletes performance, including muscular strength, power and agility. They highlighted the importance of proper exercise selection and training periodization to obtain the benefits of strength training. Conclusion: Strength training is essential for volleyball athletes, improving muscle strength, power and preventing injuries. Consistently incorporating strength training sessions is crucial to optimizing athletic performance and preventing injuries in volleyball players.
Palavras-chave
Voleibol, Força muscular, Desempenho atlético, Treinamento resistido