Treinamento de força e seus efeitos na saúde do idoso
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Data
2021
Tipo de documento
Monografia
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Silva, Weslayne Santos da
Orientador
Ramos, Tiago de Melo
Coorientador
Resumo
Consequentemente pelo aumento da expectativa de vida, o número de idosos pelo
mundo na busca por estratégias que possam contribuir para o processo de
envelhecimento ativo e saudável cresceu grandemente, dentre essas se destaca, por
exemplo, o treinamento de força. Nessa premissa, este estudo tem como objetivo
discutir os efeitos do treinamento de força na saúde do idoso. Assim, trata-se de uma
pesquisa bibliográfica, com uma abordagem qualitativa e de objetivo exploratória.
Dessa forma, os resultados apontaram que o treinamento de força contribui na melhor
qualidade de vida dos idosos, refletindo em suas atividades diárias. Permitindo, por
esse viés, concluir que o treinamento bem planejado e orientado desenvolve as
capacidades funcionais do idoso para uma vida independente.
Palavras-chave
Idoso, Envelhecimento, Atividade física, Treinamento de força