Kettlebell sport para o desenvolvimento de força e potência

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dc.contributor.advisorFleck, Leandro André
dc.contributor.authorSilva, André Luís Nóbrega da
dc.coverage.spatialPorto Alegrept_BR
dc.date.accessioned2023-07-05T20:12:11Z
dc.date.available2023-07-05T20:12:11Z
dc.date.issued2023-06-21
dc.description.abstractIntrodução: O kettlebell vem sendo utilizado cada vez mais nos treinamentos e em diversas modalidades esportivas, proporcionando uma melhora significativa na qualidade de vida e saúde de seus praticantes, seja ela no desenvolvimento das capacidades físicas condicionantes seja no aumento do gasto calórico, contribuindo para o emagrecimento e, consequentemente, para uma definição do tônus muscular. Objetivos: O objetivo deste estudo é verificar os benefícios do treinamento com kettlebell no desenvolvimento de força e potência, bem como no aumento do consumo de oxigênio por parte dos praticantes. Métodos: Esta pesquisa utilizou a metodologia de revisão de literatura, em que foram analisados artigos e livros sobre a temática de kettlebell para o desenvolvimento de força e potência. Resultados: Os resultados obtidos no estudo pelo o treinamento de kettlebell demostraram com eficiência o componente de força máxima e explosiva, baseando o resultado do estudo apenas na análise de um movimento do swing. No entanto, vale ressaltar, a comparação no crescimento dos níveis de força baseado em torno de exercícios balísticos e com técnicas relativamente simples, além de envolver o corpo inteiro. Conclusão: O treinamento de kettlebell é muito mais que uma simples alternativa de treino, ele pode ser acrescentado à rotina de treinamento de qualquer indivíduo seja ele de nível de condicionamento iniciante seja avançado.pt
dc.format.extent22 f.pt_BR
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/35126
dc.language.isoptpt_BR
dc.rightsAtribuição-SemDerivados 3.0 Brasil*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/*
dc.subjectKettlebellpt_BR
dc.subjectTreinamentopt_BR
dc.subjectForçapt_BR
dc.subjectPotênciapt_BR
dc.titleKettlebell sport para o desenvolvimento de força e potênciapt_BR
dc.title.alternativeKettlebell sport for strength and power developmentpt_BR
dc.typeArtigo Científicopt_BR
local.author.cursoEducação Físicapt_BR
local.author.unidadeFADERGS / Centropt_BR
local.contributor.coadvisorAdolfo, Juliano Rodrigues
local.dateissued.semester1pt_BR
local.modalidade.estudoPresencialpt_BR
local.rights.policyAcesso abertopt_BR
local.subject.areaCiências da Saúdept_BR
local.subject.areaanimaCiências Biológicas & da Saúdept_BR

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