Nutrição e longevidade saudável
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Data
2023-12
Tipo de documento
Monografia
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
SILVA, Joyce da Cruz Campelo da
RODRIGUES, Mariana Pereira
Orientador
SILVA, Renata Madureira Polinati da
Coorientador
Resumo
A busca pela longevidade saudável tem emergido como um dos desafios mais prementes e significativos da sociedade contemporânea, à medida que testemunhamos um aumento constante na expectativa de vida global. Esse fenômeno, resultado de avanços em áreas como medicina, saneamento e qualidade de vida, trouxe consigo a necessidade urgente de compreender e abordar os aspectos complexos relacionados ao envelhecimento saudável. A busca pela longevidade saudável não se limita apenas à extensão da vida, mas também otimizar a qualidade de vida, permitindo que estes indivíduos vivam com vitalidade, autonomia e bem-estar. Nesse contexto, o presente trabalho teve por objetivo analisar as possibilidades de obtenção uma longevidade saudável através de uma dieta equilibrada, e outras práticas, conforme já é notado nas chamadas Blues Zones, áreas do planeta com maior índice de longevidade. Esse tema tem sido um dos desafios mais significativos da atualidade, à medida que a expectativa de vida continua a aumentar. A nutrição desempenha um papel crucial nesse contexto, pois está intrinsecamente ligada ao envelhecimento e à qualidade de vida. Este artigo aborda a interação complexa entre a nutrição adequada e a promoção da longevidade saudável, examinando os principais nutrientes, padrões dietéticos e estratégias nutricionais que têm sido associados a uma vida mais longa e vigorosa. O resultado obtido mostra que a nutrição desempenha um papel crucial em relação a uma vida longeva e saudável, uma vez que os padrões alimentares e a ingestão de nutrientes são fundamentais na determinação da saúde ao longo do ciclo de vida.
Palavras-chave
Longevidade saudável, Nutrição adequada, Envelhecimento saudável, Estratégias nutricionais, Blue zones