Efeitos do uso da creatina em indivíduos onívoros e vegetarianos

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dc.contributor.advisorCAVALCANTI, Driele
dc.contributor.authorNASCIMENTO, Iago de Toledo
dc.contributor.authorMODESTINO, Eduardo Augusto Torrão
dc.contributor.authorWAKU, Fábio Hideki Nakajo
dc.contributor.authorMONTEIRO, Mayara Rodrigues
dc.contributor.authorCRUZ, Rafael Godoi da
dc.contributor.authorBELLINI, Ryan
dc.coverage.spatialSão Paulo
dc.date.accessioned2024-01-16T14:25:14Z
dc.date.available2024-01-16T14:25:14Z
dc.date.issued2023-12
dc.description.abstractA creatina tem sido usada para fins estéticos e para melhora de performance em atletas profissionais e amadores (GUALANO, 2010). Este suplemento, que era visto com desconfiança, hoje possui considerável reconhecimento em relação ao ganho de força, massa muscular, melhora de performance esportiva, e também na saúde cerebral e no tratamento coadjuvante de patologias. Sua suplementação, através da ingestão controlada e recorrente, favorece a rápida reposição de creatina fosfato e ATP, sendo uma estratégia interessante para a reposição de energia aos tecidos que a necessitam. A creatina é encontrada especialmente nas carnes e nos peixes (TOMAZ & CRUZ, 2022). A sua suplementação torna-se ainda mais relevante nos indivíduos vegetarianos, visto que indivíduos adeptos deste padrão alimentar não consomem fontes interessantes de creatina. O objetivo deste presente estudo é analisar através de uma revisão integrativa os efeitos e benefícios do consumo de creatina em indivíduos vegetarianos e onívoros. A pesquisa foi de caráter integrativo, propondo a identificação, registro e análise das características, fatores ou variáveis que se relacionam com o fenômeno ou processo. Além disso, busca-se destacar a diferença entre os indivíduos onívoros e os indivíduos vegetarianos e seus possíveis efeitos na performance esportiva e na saúde de maneira geral registrados na literatura. Em relação aos resultados apresentados, pôde-se constatar a importância da creatina nas atividades de alta intensidade e curta duração, favorecendo um ambiente aumentado para performance e desempenho atlético, além de seus diversos benefícios à saúde, mostrando-se benéfica especialmente para ao público vegetariano.pt
dc.format.extent20
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/40580
dc.language.isopt
dc.rightsAttribution-NoDerivs 3.0 Brazilen
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/
dc.subjectCreatina
dc.subjectDieta vegana
dc.subjectVeganos
dc.subjectHipertrofia
dc.subjectPerformance
dc.titleEfeitos do uso da creatina em indivíduos onívoros e vegetarianos
dc.typeMonografia
local.dateissued.semester2pt_BR
local.modalidade.estudoPresencial
local.rights.policyAcesso aberto

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