Suplementação de creatina e sua relação com a força e hipertrofia muscular em praticantes de exercício físico

Silva, Marcos; Lino, Rayson; Borges, Valterson

Suplementação de creatina e sua relação com a força e hipertrofia muscular em praticantes de exercício físico

dc.contributor.advisor	Nahas, Paula
dc.contributor.author	Silva, Marcos
dc.contributor.author	Lino, Rayson
dc.contributor.author	Borges, Valterson
dc.coverage.spatial	Catalão	pt_BR
dc.date.accessioned	2021-08-13T20:39:51Z
dc.date.available	2021-08-13T20:39:51Z
dc.date.issued	2021
dc.description.abstract	A suplementação de creatina tem sido pauta de diversos estudos em relação ao seu potencial ergogênico no rendimento de praticantes de exercícios físicos de alta intensidade e curta duração. Desta forma, apresenta-se como um suplemento com boas evidências científicas em relação à ganhos de força máxima e massa muscular. Diante desses achados, o presente estudo teve como objetivo relatar o efeito promissor desse suplemento. O organismo humano produz creatina endógena e outra forma de obtê-la e pela dieta e a suplementação. Um dos principais efeitos da suplementação de creatina em praticantes de exercício físico e que ela contribui para o sistema energético ATP/CP. Isso promove que o indivíduo tenha melhor desempenho no exercício desenvolvido, com possível volume de treino aumentado, e, consequentemente, promovendo hipertrofia muscular e ganhos de força muscular a longo prazo	pt
dc.format.extent	11 f.	pt_BR
dc.identifier.uri	https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/17250
dc.language.iso	pt	pt_BR
dc.rights	Atribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 Brasil	*
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/	*
dc.subject	Creatina	pt_BR
dc.subject	Força muscular	pt_BR
dc.subject	Hipertrofia	pt_BR
dc.subject	Suplementação	pt_BR
dc.title	Suplementação de creatina e sua relação com a força e hipertrofia muscular em praticantes de exercício físico	pt_BR
dc.type	Artigo Científico	pt_BR
local.author.curso	Nutrição	pt_BR
local.author.unidade	UNA / Catalão	pt_BR
local.dateissued.semester	1	pt_BR
local.rights.policy	Acesso fechado	pt_BR
local.subject.area	Ciências da Saúde	pt_BR
local.subject.areaanima	Ciências Biológicas & da Saúde	pt_BR