Revisão narrativa: o alongamento balístico
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Data
2022-06-22
Tipo de documento
Estudo de Caso
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Silva, Marianna Chan Bastos da
Paula, Nicolas Araujo Baptista de
Barboza Jr., Oswaldo de Alarcão
Orientador
Consenza, Pedro Ivo Cardoso
Coorientador
Marques Neto, Silvio Rodrigues
Resumo
O alongamento é utilizado nas diferentes práticas
desportivas no intuito de aumentar a flexibilidade muscular,
amplitude articular e o desempenho atlético específico.
Entre as técnicas de alongamento conhecidas e
estudadas, o Balístico é geralmente um método pouco
recomendado em relação a suas contrapartes para o
ganho de flexibilidade. Neste trabalho, objetivou-se a
síntese sobre a definição acerca do alongamento balístico
de acordo com as diferentes fontes de informações e de
que forma chegar a uma conclusão sobre sua prática,
tendo em vista os riscos relacionados à sua execução. No
presente estudo, foi realizada uma revisão narrativa,
utilizando 27 referências relacionadas sobre o tema. Por
meio da análise dos diferentes estudos que buscaram
definir e aplicar o alongamento balístico de maneira
isolada e/ou integrada, conclui-se que é um método eficaz
para o ganho de flexibilidade no curto e ao longo prazo,
porém, deve ser realizado de maneira segura e cautelosa,
levando em consideração os possíveis riscos ao ser
realizado de maneira leviana. Estudos futuros deveriam
rever o conceito de amplitude de movimento aplicada
durante o alongamento balístico, expondo a maneira de
melhor utilizá-lo para o ganho de flexibilidade
Palavras-chave
Alongamento. Alongamento balístico. Flexibilidade