Revisão narrativa: o alongamento balístico

Silva, Marianna Chan Bastos da; Paula, Nicolas Araujo Baptista de; Barboza Jr., Oswaldo de Alarcão

Revisão narrativa: o alongamento balístico

dc.contributor.advisor	Consenza, Pedro Ivo Cardoso
dc.contributor.author	Silva, Marianna Chan Bastos da
dc.contributor.author	Paula, Nicolas Araujo Baptista de
dc.contributor.author	Barboza Jr., Oswaldo de Alarcão
dc.coverage.spatial	Rio de Janeiro	pt_BR
dc.date.accessioned	2022-06-29T22:04:44Z
dc.date.available	2022-06-29T22:04:44Z
dc.date.issued	2022-06-22
dc.description.abstract	O alongamento é utilizado nas diferentes práticas desportivas no intuito de aumentar a flexibilidade muscular, amplitude articular e o desempenho atlético específico. Entre as técnicas de alongamento conhecidas e estudadas, o Balístico é geralmente um método pouco recomendado em relação a suas contrapartes para o ganho de flexibilidade. Neste trabalho, objetivou-se a síntese sobre a definição acerca do alongamento balístico de acordo com as diferentes fontes de informações e de que forma chegar a uma conclusão sobre sua prática, tendo em vista os riscos relacionados à sua execução. No presente estudo, foi realizada uma revisão narrativa, utilizando 27 referências relacionadas sobre o tema. Por meio da análise dos diferentes estudos que buscaram definir e aplicar o alongamento balístico de maneira isolada e/ou integrada, conclui-se que é um método eficaz para o ganho de flexibilidade no curto e ao longo prazo, porém, deve ser realizado de maneira segura e cautelosa, levando em consideração os possíveis riscos ao ser realizado de maneira leviana. Estudos futuros deveriam rever o conceito de amplitude de movimento aplicada durante o alongamento balístico, expondo a maneira de melhor utilizá-lo para o ganho de flexibilidade	pt
dc.format.extent	12f.	pt_BR
dc.identifier.uri	https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/23665
dc.language.iso	pt	pt_BR
dc.rights	Atribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 Brasil
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/
dc.subject	Alongamento. Alongamento balístico. Flexibilidade	pt_BR
dc.title	Revisão narrativa: o alongamento balístico	pt_BR
dc.type	Estudo de Caso	pt_BR
local.author.curso	Educação Física	pt_BR
local.author.unidade	IBMR/Catete	pt_BR
local.contributor.coadvisor	Marques Neto, Silvio Rodrigues
local.dateissued.semester	1	pt_BR
local.modalidade.estudo	Híbrido	pt_BR
local.rights.policy	Acesso aberto	pt_BR
local.subject.area	Ciências da Saúde	pt_BR
local.subject.areaanima	Ciências Biológicas & da Saúde	pt_BR