Os efeitos do exercício físico para a saúde mental
dc.contributor.advisor | MATOS, Philipe Guedes | |
dc.contributor.author | SILVA, Mariana Morelini da | |
dc.contributor.author | WENZ, Lauro Henrique Souza | |
dc.contributor.author | EING, Marília Fernandes | |
dc.coverage.spatial | Tubarão | |
dc.date.accessioned | 2023-12-05T23:01:30Z | |
dc.date.available | 2023-12-05T23:01:30Z | |
dc.date.issued | 2023-12 | |
dc.description.abstract | Este estudo examina a correlação entre exercício físico e saúde mental, com foco na eficácia da atividade física como tratamento para sintomas de transtornos mentais comuns, como depressão, ansiedade, declínio cognitivo e problemas de sono. Utilizando uma metodologia de revisão sistemática, o estudo analisou dados de ensaios clínicos randomizados e estudos observacionais, selecionando 11 estudos pertinentes através de critérios rigorosos de inclusão. Os participantes dos estudos incluídos foram diagnosticados com transtornos mentais e submetidos a programas regulares de exercício. A análise meta-analítica dos resultados sugere que o exercício físico — particularmente aeróbica, yoga, treinamento de resistência, Pilates e dança — está associado a melhorias significativas nos sintomas dos transtornos avaliados, embora a eficácia varie dependendo de variáveis como tipo e intensidade da atividade, duração da intervenção e características individuais. Estes achados são consistentes com a literatura existente, que apoia os benefícios ansiolíticos e antidepressivos do exercício, destacando seu papel na modulação de neurotransmissores e na promoção da liberação de endorfinas, com apenas dois estudos não relatando diferenças notáveis. Este estudo reforça a importância da atividade física como um componente valioso no tratamento de transtornos mentais e na melhoria da qualidade de vida relacionada à saúde mental. | pt |
dc.format.extent | 14 | |
dc.identifier.uri | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/37414 | |
dc.language.iso | pt | |
dc.rights | Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Brazil | en |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/ | |
dc.subject | saúde mental | |
dc.subject | exercício físico | |
dc.subject | depressão | |
dc.subject | ansiedade | |
dc.subject | cognição | |
dc.title | Os efeitos do exercício físico para a saúde mental | |
dc.type | Artigo Científico | |
local.dateissued.semester | 2 | pt_BR |
local.modalidade.estudo | Presencial | |
local.rights.policy | Acesso fechado |
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