OS EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A SAÚDE MENTAL

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dc.contributor.advisorMATOS, Philipe Guedes
dc.contributor.authorSILVA, Mariana Morelini da
dc.contributor.authorWENZ, Lauro Henrique Souza
dc.contributor.authorEING, Marília Fernandes
dc.coverage.spatialTubarão
dc.date.accessioned2023-12-05T23:01:30Z
dc.date.available2023-12-05T23:01:30Z
dc.date.issued2023-12
dc.description.abstractEste estudo examina a correlação entre exercício físico e saúde mental, com foco na eficácia da atividade física como tratamento para sintomas de transtornos mentais comuns, como depressão, ansiedade, declínio cognitivo e problemas de sono. Utilizando uma metodologia de revisão sistemática, o estudo analisou dados de ensaios clínicos randomizados e estudos observacionais, selecionando 11 estudos pertinentes através de critérios rigorosos de inclusão. Os participantes dos estudos incluídos foram diagnosticados com transtornos mentais e submetidos a programas regulares de exercício. A análise meta-analítica dos resultados sugere que o exercício físico — particularmente aeróbica, yoga, treinamento de resistência, Pilates e dança — está associado a melhorias significativas nos sintomas dos transtornos avaliados, embora a eficácia varie dependendo de variáveis como tipo e intensidade da atividade, duração da intervenção e características individuais. Estes achados são consistentes com a literatura existente, que apoia os benefícios ansiolíticos e antidepressivos do exercício, destacando seu papel na modulação de neurotransmissores e na promoção da liberação de endorfinas, com apenas dois estudos não relatando diferenças notáveis. Este estudo reforça a importância da atividade física como um componente valioso no tratamento de transtornos mentais e na melhoria da qualidade de vida relacionada à saúde mental.pt
dc.format.extent14
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/37414
dc.language.isopt
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Brazilen
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/
dc.subjectsaúde mental
dc.subjectexercício físico
dc.subjectdepressão
dc.subjectansiedade
dc.subjectcognição
dc.titleOS EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A SAÚDE MENTAL
dc.typeArtigo Científico
local.modalidade.estudoPresencial
local.rights.policyAcesso fechado

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