Benefícios do treinamento de força para idosos com sarcopenia: uma revisão integrativa da literatura
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Data
2024-07
Tipo de documento
Artigo Científico
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Modalidade de acesso
Acesso fechado
Editora
Autores
SOPRAN, Kleisson Tarles
Orientador
ADOLFO, Juliano Rodrigues
Coorientador
Resumo
A sarcopenia, caracterizada pela perda progressiva de massa e função muscular em idosos, é um fenômeno multifatorial que afeta negativamente a qualidade de vida e aumenta o risco de quedas e fraturas. Este estudo revisa a literatura recente sobre os efeitos do treinamento de força como estratégia para mitigar os efeitos da sarcopenia. Uma revisão sistemática foi conduzida utilizando a base de dados Scopus, com termos de busca "sarcopenia", "treinamento de força" e "idosos" para encontrar estudos que explorassem o treinamento de força em idosos com sarcopenia. Foram identificados e selecionados 13 artigos que, a partir de diferentes contextos, metodologias e intervenções aplicadas, destacaram que o treinamento de força, especialmente o treinamento resistido, contribui para o ganho de massa e força muscular, melhora na mobilidade e na composição corporal em idosos. Conclui-se que programas de exercícios adaptados e individualizados pode prevenir, retardar ou reverter a perda de massa e função muscular, além de melhorar a qualidade de vida e a independência dos idosos afetados pela sarcopenia.
Palavras-chave
Treinamento, Força, Idosos, Sarcopenia