EFETIVIDADE DO TREINO DE RESISTÊNCIA NO AUMENTO DA DENSIDADE MINERAL ÓSSEA E QUALIDADE DE VIDA EM MULHERES PÓS-MENOPAUSA: UMA REVISÃO INTEGRATIVA
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Data
2023-06-21
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Faria, Júlio Eduardo gomes de
Pereira, Pedro Henrique de Oliveira
Orientador
Costa, Kelly Aline Rodrigues
Coorientador
Paulo, Luana Rocha
Resumo
INTRODUÇÃO: Mulheres a partir dos 45 anos experimentam importantes alterações fisiológicas, que resultam em um declínio da mobilidade, da capacidade funcional, da massa muscular e óssea que estão intimamente associadas ao surgimento de dependências, risco de quedas e fraturas. A prática da atividade física ininterrupta, através do treino resistido, definido como uma modalidade de exercícios na qual são executados movimentos contra uma força de oposição, seja ela com o auxílio de pesos livres, aparelhos convencionais, theraband ou de maneira manual, considera- se uma importante estratégia terapêutica, acessível e que, de maneira planejada e estruturada promove manutenção e melhora da aptidão física, densidade mineral óssea (DMO), funcionalidade e a qualidade de vida. OBJETIVO: O presente estudo teve o objetivo em reunir e analisar as evidências sobre a efetividade do treino resistido, na prevenção de agravos e na melhora da densidade mineral óssea, bem como a qualidade de vida em mulheres pós-menopausa com osteoporose. MÉTODOS: A análise bibliográfica integrativa foi realizada de acordo com o protocolo da PRISMA. As bases de dados utilizadas foram PubMed e PEDro. RESULTADOS: A análise de dados localizou 56 artigos. Após a leitura realizada criteriosamente, levando em conta os critérios de inclusão e exclusão estabelecidos para esta revisão, foram selecionados 8 estudos para o balizamento do presente estudo. CONCLUSÃO: Após análise dos estudos encontrados conclui-se que a prática do exercício resistido na vida de mulheres na pós-menopausa pode atuar diretamente como um fator favorável, de prevenção, manutenção e melhora dos aspectos de saúde relacionados a qualidade de vida, a perda da densidade mineral óssea e ao desenvolvimento da osteoporose.
Palavras-chave
Densidade mineral óssea, Remodelação óssea, Osteoporose, Pós menopausa, Treino Resistido