A influência do treinamento de força no emagrecimento feminino: uma revisão integrativa da literatura
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Data
2024-07
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
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Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso fechado
Editora
Autores
LEMOS, Ygor Marcos
Orientador
ADOLFO, Juliano Rodrigues
Coorientador
Resumo
De acordo com a Organização mundial da saúde (OMS), a obesidade é uma
doença crônica, progressiva, redicivante e uma epidemia global, mais de 1 bilhão de
adultos estão acima do peso. O treinamento de força é um método de exercício que
utiliza exercícios com aparelhos, peso corporal ou carga externa. Nos últimos anos
tem se observado que o objetivo de indivíduos tanto do sexo feminino como masculino
que entram nas academias é a redução do percentual de gordura, e por isso o
treinamento de força se tornou o mais utilizado e muito importante no processo de
emagrecimento. Este estudo tem o objetivo de verificar a eficácia que o treinamento
de força tem em influenciar no processo de emagrecimento feminino, através de uma
revisão integrativa da literatura. Foram utilizadas as bases de dados Periódicos
Capes, Google Acadêmico, Pubmed e Medline. A busca resultou em 15 artigos
científicos, de acordo com o critério de exclusão a amostra final desta revisão
integrativa foi composta por 8 artigos científicos. O treinamento de força tornou-se
mais eficiente na diminuição do percentual de gordura e ganho de massa magra no
processo de emagrecimento. Conclui-se então que o treinamento de força influencia
no processo de emagrecimento feminino.
Palavras-chave
Treinamento de força, Emagrecimento feminino, Saúde da mulher