Educação Física
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Navegando Educação Física por Autor "BARROS, Nysherdson Fernandes de"
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Artigo Científico Acesso aberto Musculação para idosos: a relação entre treino resistido e a qualidade do sono.(2024-06) SILVA , Thiago de Oliveira; DA SILVA, João Vitor Vicente; SILVA, Kleber Luciano de CarvalhoStrength training for the elderly has proven to be essential for maintaining the health and quality of life of this population. Resistance training, commonly associated with bodybuilding, has significant benefits for the elderly, contributing to improved muscle strength, balance and mobility. Furthermore, recent studies have shown a positive relationship between resistance training and sleep quality in the elderly. Regularly practicing weight training exercises can help reduce insomnia and increase the duration of deep sleep, thus promoting better recovery and general well-being. Therefore, strength training for the elderly not only strengthens the body, but can also contribute significantly to the quality of sleep and, consequently, to the overall health of this population. It aims to answer the following problem: what are the benefits of weight training for the elderly, when related to resistance training and sleep quality? The present work refers to a bibliographic review, which follows the following steps: elaboration of the guiding question; establishment of criteria for inclusion and exclusion of studies and literature search followed by analysis; data collection by defining the information to be extracted from the selected studies/categorization of studies; critical analysis of included studies; and presentation of the integrative review through knowledge synthesis.Artigo Científico Acesso aberto Treinamento resistido e hipertensão arterial: estratégias que visam o combate à progressão da doença(2024-06) AURELIANO, André Luis Morais; GADELHA, Brenndon Marques; MENEZES, Elvis Douglas Barros; FERREIRA, Ismael de Santana; SILVA, Vitor Hugo Rodrigues daA hipertensão arterial (HA) está incluída no grupo de doenças crônicas não transmissíveis sendo uma das mais frequentes e o principal fator para eventos cardiovasculares. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a HA responde mundialmente por 51,0% das mortes por AVE e por 45,0 % das mortes por Doença Arterial Coronariana. Foi, ainda, responsável por 7,5 milhões de mortes no ano de 2004, cerca 12,8% das mortes ocorridas no mundo. Diante do exposto, o presente estudo teve o objetivo analisar na literatura cientifica se o treinamento resistido promove melhorias no combate à progressão da hipertensão arterial sistêmica. A pesquisa foi realizada através do portal regional da Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), nas bases de dados Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde (LILACS) PubMed, Scielo, Bireme e Google Acadêmico, para estruturar a amostragem foram utilizados os critérios de inclusão: artigos disponíveis na integra, idioma português, recorte temporal de 2014 a 2024. Os resultados mostraram que o treinamento resistido TR emerge como uma estratégia promissora no combate a hipertensão arterial, oferecendo uma abordagem não farmacológica complementar aos tratamentos convencionais. A intervenção com um trabalho em conjunto de intervenções farmacológicas e modificações no estilo de vida, o TR oferece uma abordagem abrangente e multidisciplinar para o controle e prevenção ao combate e a progressão da doença de HA.Monografia Acesso aberto Treinamento resistido para o tratamento e prevenção da osteoporose em pessoas idosas(2024-06) SOARES, Adriana; ARAÚJO, Gustavo Ribeiro de; NASCIMENTO, Nathan Willian dos Santos; SILVA JUNIOR, Oswaldo MarquesO objetivo deste estudo foi elaborar uma revisão literária em relação à eficácia do treinamento resistido para prevenção e tratamento da osteoporose. A osteoporose é uma condição metabólica que se caracteriza pela diminuição progressiva da densidade óssea e aumento do risco de fraturas. Para entender o que acontece, é preciso lembrar que os ossos são compostos de uma matriz na qual se depositam complexos minerais com cálcio. Outra característica importante é que eles estão em constante processo de renovação, já que são formados por células chamadas osteoblastos encarregados de reabsorver as áreas envelhecidas e por outras, os osteoblastos, cuja função de produzir ossos novos. Esse processo permanente e constante possibilita a reconstituição do osso quando ocorrem fraturas e explica por que a mais ou menos a cada dez anos o esqueleto humano se renova por inteiro. Na maioria dos casos, a osteoporose é uma condição relacionada com o envelhecimento. Ela pode manifestar-se em ambos os sexos, mas atinge especialmente as mulheres depois da menopausa devido à queda na produção do estrógeno. Foram utilizados 18 artigos, dentre os quais foram abordados temas descritos neste estudo, sendo estes sobre o envelhecimento, a osteoporose, assim como suas causas e patologia. Os resultados mostraram que o treinamento de força proporciona melhorias na capacidade funcional, na força muscular, na coordenação, na flexibilidade, e pode ajudar a prevenir e tratar idosos com osteoporose, uma vez que a atividade aumenta a DMO provocando um aumento da massa muscular e consequentemente um fortalecimento da massa óssea.