Nutrição
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Navegando Nutrição por Autor "Azevedo, Maria Eduarda Baltasar Ramos de"
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Artigo Científico Acesso fechado Atualizações sobre cafeína como um recurso ergogênico no ciclismo e corrida: uma revisão narrativa(2022-12-05) Carvalho, Danielle Vaz de; Azevedo, Maria Eduarda Baltasar Ramos de; Silva, Cristina Lopes daA cafeína é utilizada há décadas por atletas como um recurso ergogênico. Já constou até na lista de substâncias proibidas pela WADA. Mas, mesmo sendo utilizada há décadas ainda se discute qual é o melhor protocolo de utilização pois nem todos os indivíduos respondem da mesma maneira à sua ingestão. Questiona-se também quais seriam os mecanismos pelos quais a cafeína atua melhorando a performance esportiva. Esta revisão buscou as atualizações nos últimos 10 anos sobre o tema, com o objetivo de elucidar o melhor protocolo de aplicação e as possíveis limitações ao seu uso.