Educação Física - Bacharelado
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Monografia Acesso aberto EFEITOS DOS SISTEMAS REST-PAUSE, SARCOPLASMA STIMULATING TRAINING E TRADICIONAL DA MUSCULAÇÃO, NAS RESPOSTAS METABÓLICAS E PSICOAFETIVAS EM ADULTOS TREINADOS(2023-08) ALMEIDA, Gustavo Paula Leite deIntrodução: O treinamento de força (TF) contribui na prevenção e tratamento de doenças e manutenção da saúde, sendo uma estratégia na melhoria da qualidade de vida pelo aumento da força, hipertrofia muscular e capacidade funcional. Sistemas de treinamento, estão associados a manipulação das do volume e intensidade gerando estímulos diferentes, como o Rest-Pause (RP) e o Sarcoplama Stimulating Training (SST). São sistemas que promovem maior estresse mecânico e fisiológico, aumento da força e hipertrofia muscular, pela maior produção de testosterona e síntese proteica miofibrilar. Porém, são inconclusivos os efeitos metabólicos e psicoafetivos em sistemas avançado em praticantes experientes. Objetivo: Analisar os efeitos agudos dos sistemas RP, SST e Tradicional, nas respostas metabólicas e psicoafetivas em adultos do sexo masculino. Métodos: A pesquisa de cunho experimental, do tipo crossover avaliou 15 sujeitos (30,38 ± 2,06 anos; 88,40 ± 6,50 kg; 1,74 ± 0,07 cm) experientes em TF, avaliados pelo sistema Tradicional (TFT), RP e SST no supino reto e o leg press 45. Foi determinada a composição corporal, força muscular pelo teste de 1-RM, concentração de lactato e medidas psicoafetivas (Percepção Subjetiva de Esforço-PSE; Escala Visual Analógica-EVA; Escala de Afetividade-FS). A análise estatística foi realizada pelo pacote estatístico Minitab, com de p<0,05. Resultados: O SST apresentou 38,10% menor concentração de lactato após sessão de treino em relação ao TFT e o RP apresentou 37,20% menor concentração de lactato que TFT pós sessão. A PSE média nos RP e SST foram maiores (8,50 ± 1,10 e 8,60 ± 0,90 respectivamente) em relação ao TFT (6,00 ± 1,10). EVA apresentou valores médios em RP e SST (8,00 ± 2,00 e 8,00 ± 1,00 respectivamente), maiores a TFT (5,00 ± 1,00), tendo a sensação de afetividade valores positivos no TFT e valores entre 0 e -5 no RP (40%) e 60% (0 e -5 no SST após as sessões de treino sugerindo que o RP e o SST promoveram menor afetividade que TFT pelos condicionantes do volume de treinamento frente a alta intensidade. Conclusão: Os resultados permitem concluir que a manipulação do volume e intensidade do treinamento, frente a prescrição de sistemas avançados resultaram em respostas diferentes nas valências fisiológicas (concentração de lactato) e psicoafetivas (percepção de esforço, dor e desconforto e afetividade), demonstrando que o aumento da intensidade e do volume de treino, elevaram a PSE e de dor (EVA). Os dados sugerem que a prescrição inadequada desses sistemas poderia promover maior desprazer, levando-nos a hipotetizar que haveria maior possibilidade de desistência dos programas de treinamento de força, sugerindo que maiores volumes de repetições (RP e SST) seja direcionado a sujeitos com maior nível de treinamento.Monografia Acesso embargado Doenças crônicas não transmissíveis e a atividade física como alternativa de prevenção(2023-12) VANDERLEI, Guilherme; PORTIOLI, Gustavo; EDUARDO, Jorge; MINARELI, GuilhermeO objetivo deste estudo é identificar e analisar os benefícios da atividade física, envolvendo a prática esportiva e o exercício físico como alternativa de prevenção contra as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), sendo elas: a hipertensão arterial, os diferentes tipos de câncer, a diabetes mellitus, e as diferentes doenças respiratórias crônicas. Para isso, foram realizadas revisões bibliográficas de artigos científicos, com o intuito de esclarecer as melhores formas de prevenção. Ao longo deste estudo, também foi discutido o papel dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável, as metas para a “Agenda 2030”, os fatores de risco para DCNT, as especificidades de cada doença crônica, os determinantes sociais em saúde e as diferentes formas de monitoramento e controle dessas doenças por meio de políticas públicas em saúde.Monografia Acesso aberto Os efeitos da hidroginástica em mulheres na menopausa: uma revisão sistemática de literatura(2023-12) OLIVEIRA, Caio Bride de; KANAI, Milena Yumi; SIMÕES, Nicole TimóteoO ciclo de vida reprodutivo da mulher passa por várias fases biológicas, culminando na menopausa. Durante a menopausa, a mulher pode experimentar sintomas desagradáveis, como ondas de calor, insônia, alterações psicológicas como ansiedade e depressão, perda muscular e maior concentração de gordura corporal. A hidroginástica tem se revelado uma opção benéfica para as mulheres, pois combina os princípios da água com exercícios de ginástica, oferecendo um treino eficiente e de baixo impacto. Esses benefícios não se limitam apenas ao aspecto físico, mas também se estendem aos aspectos emocionais e sociais. Assim, o objetivo do estudo consiste em apresentar as evidências científicas dos efeitos da hidroginástica em mulheres na menopausa. O método de pesquisa definido neste estudo foi o de revisão bibliográfica sistemática. Para a localização e aquisição dos estudos, foram consultadas as bases de dados eletrônicas Scielo, Google Scholar e BVS. Inicialmente foram encontrados 690 artigos, mas, após aplicar os critérios de inclusão e exclusão restaram 70 artigos, desses sobraram apenas 9 artigos. Os resultados dos artigos analisados demonstram que a hidroginástica pode proporcionar efeitos favoráveis sobre a densidade mineral óssea, controle postural, perfil lipídico e aspectos psicológicos das mulheres no período da menopausa. Entretanto, a quantidade de estudos que confirmam esses efeitos para cada aspecto discutido ainda não é expressiva. Se torna necessário realizar mais pesquisas para compreender melhor os efeitos específicos dessa modalidade no grupo de interesse deste estudo.Monografia Acesso aberto MOTIVAÇÃO E COMPARAÇÃO SOCIAL NAS MULHERES PRATICANTES DE DANÇA NO CONTEXTO RECREACIONAL(2023-12) CHOMA, Bruna MerinoA literatura aponta que a prática da dança pode contribuir para promover a melhora no físico e mental do ser humano. Foi abordado os motivos que podem acarretar o indivíduo na realização da prática da dança e adquirir constância. No entanto, ambientes destinados à prática da dança podem gerar percepções, sentimentos e comportamentos diversos devido a alguns fatores. Neste sentido, a comparação social pode influenciar percepções em relação à aparência e função física nos praticantes de dança desencadeando julgamentos, experiências e comportamentos nem sempre positivos. Este estudo, de acordo com o da Teoria da Autodeterminação (TAD), buscou compreender os impactos de comportamentos autônomos versus não autônomos do indivíduo e as influências da comparação social na motivação para a prática da dança em mulheres no contexto recreacional. Foi utilizado o método de uma abordagem qualitativa na qual mulheres praticantes foram submetidas a uma entrevista semiestruturada e posteriormente os dados foram analisados mediante as diretrizes da análise temática. Foi identificado que a comparação social no contexto recreativo da dança parece não interferir na motivação para a prática, reportando na maioria, a satisfação das Necessidades Psicológicas Básicas (NPB) e motivação mais autónoma, apontando que fatores da comparação social podem ser positivos para o aprimoramento da dança.Monografia Acesso aberto Treinamento funcional voltado à pessoas idosas surfistas(2023-12) RIBEIRO, Letícia Bernardes; de SOUZA , Talita Azenha Martins; MATTEI , Victor CrepaldiEste trabalho tem como objetivo contextualizar a história do surfe e seus fundamentos, os aspectos fisiológicos da modalidade e das pessoas idosas, além de como se procede o processo do envelhecimento, quais são as principais lesões presentes na prática, qual é a relação entre o treinamento funcional com esta modalidade e com as pessoas idosas e como é realizada a prescrição aos praticantes/atletas, mas principalmente aos idosos, o que o surfe significa a este público que o pratica e quais são os benefícios para eles e, por fim, analisar como deve realizar a prescrição de treino a pessoas idosas surfistas, com a finalidade de melhorar/ “facilitar” sua performance (no surfe, na vida) e principalmente prevenir/ reabilitar lesões, além de melhorar sua saúde e qualidade de vida.Monografia Acesso aberto Treinamento funcional voltado à pessoas idosas surfistas(2023-12) RIBEIRO, L.B.; de SOUZA , T.A.M.; MATTEI , V.C.Este trabalho tem como objetivo contextualizar a história do surfe e seus fundamentos, os aspectos fisiológicos da modalidade e das pessoas idosas, além de como se procede o processo do envelhecimento, quais são as principais lesões presentes na prática, qual é a relação entre o treinamento funcional com esta modalidade e com as pessoas idosas e como é realizada a prescrição aos praticantes/atletas, mas principalmente aos idosos, o que o surfe significa a este público que o pratica e quais são os benefícios para eles e, por fim, analisar como deve realizar a prescrição de treino a pessoas idosas surfistas, com a finalidade de melhorar/ “facilitar” sua performance (no surfe, na vida) e principalmente prevenir/ reabilitar lesões, além de melhorar sua saúde e qualidade de vida.