Nutrição
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Navegando Nutrição por Assunto "cafeína"
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Artigo Científico Acesso aberto Compreender a ação da cafeína na performance muscular e na cognição: um estudo de revisão(2023-12) PEREIRA, Elisandra Dos Santos; PINHO, Gabriel Vinicius Ferreira; LIMA, Lara Silva Cerqueira; SILVA, Matheus Silva e; SANTOS, Victor Aráujo dosO presente artigo tem como objetivo avaliar como a cafeína afeta o desempenho cognitivo, propondo um esclarecimento de como a cafeína pode ser utilizada como forma de aprimorar a performance esportiva. Com uma metodologia baseada em uma análise narrativa da literatura, foram conduzidas pesquisas nas bases de dados Scielo, PubMed e Periódicos Capes. Observou-se em diferentes estudos, sendo estes categóricos em confirmar, que a substância atua de modo eficaz na atenção e vigilância dos indivíduos. Pode-se concluir que a cafeína quando bem empregada auxilia tanto no funcionamento cognitivo quanto auxilia no desempenho muscular, principalmente quando associada a alimentação adequada, ingestão de líquidos, treinamento guiado e evitando excessos que possam levar ao efeito rebote e consequente perda dos seus benefícios ergogênicos.